Показаны сообщения с ярлыком Худеем без фанатизма.. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком Худеем без фанатизма.. Показать все сообщения

воскресенье, 16 июля 2017 г.

Почему полезно съедать по 2 яйца в день

9 изменений, которые происходят в нашем теле, если мы съедаем по 2 яйца в день. 



Если вы стараетесь следить за своим питанием, то наверняка знаете, как трудно разобраться, какие продукты действительно полезны. Разнообразные инструкции и советы постоянно противоречат друг другу. Взять хотя бы обычное куриное яйцо. Давайте выясним все причины, почему яйца необходимо включать в рацион. А их как минимум девять. 

понедельник, 3 апреля 2017 г.

Как сбросить вес? Лучше не худеть, а стройнеть!


Вот и наступила весна и приближается лето. Все озаботились своим внешним видом...  Смотрите сколько прибавили в весе за зиму? Два килограмма? Три? И теперь проблема, как сбросить вес.

Вред и опасности быстрого похудения



Тема похудения — одна из самых распространенных в Интернете, рекламные объявления прямо пестрят перед глазами «Пугачева сбросила 20 кг», «Смотрите , какая стала теперь Пермякова», «Зеленый кофе сгонит жиры»… 

вторник, 16 августа 2016 г.

Гормон сытости: почему сила воли бессильна против лептина

Лептин (от др.-греч. «leptos» — тонкий) - пептидный гормон сытости или адипокин, выделяемый жировой тканью. Лептин является важным фактором, участвующим в системе регуляции энергетического баланса. Проникая в гипоталамус, лептин снижает потребность в пище за счет подавления аппетита.

В настоящее время рассматривается концепция о возможности коррекции массы тела фармакологическими препаратами на основе лептина. Данные средства позволят не просто снизить вес тела, а сократить популяцию жировых клеток за счет апоптоза.

Гормоны – штука сложная, ведь именно от них зависит правильная работа многих органов и систем человеческого организма. Поэтому знать гормоны и их предназначение нужно всем: и врачам, и людям, не имеющим общемедицинского образования. Но до относительно недавнего времени даже медики не знали о существовании одного очень важного гормона – лептина, контролирующего остальные гормоны и многие процессы головного мозга.

пятница, 12 февраля 2016 г.

Негативные последствия лишнего веса.




У людей, имеющих лишний вес, нарушается жировой и углеводный обмен, все органы работают с перегрузкой.

Негативные последствия быстрого похудения



Выбирая методику похудения, большинство представительниц прекрасного пола желает получить молниеносный результат и не задумываются о том, что резкая потеря веса может негативно отразиться на состоянии здоровья.
 Глядя на стройных моделей и звёзд, мы находимся в плену навязанных стереотипов, когда непомерная худоба признаётся эталоном красоты. И вот многие женщины ставят перед собой цель похудеть быстро, результативно и любой ценой.

понедельник, 31 августа 2015 г.

6 типов ожирения и как справиться с каждым из них

Где жир — там и решение проблемы!

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?

Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.

Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.

четверг, 23 июля 2015 г.

Потрясающая фигура - это когда есть чем потрясти!




Мало на свете женщин, не поддавшихся этому безумию. Сегодня все дружно едим только морковь! А теперь только курогрудь и ягоды годжи! А теперь семь раз в день! Кефир. Вилкой. 

Но для нас нет такой беды, над которой мы не могли бы подшутить.


Не надо жить кому-то на зависть, надо жить себе в удовольствие!

среда, 5 ноября 2014 г.

НПЦРиЗ на шоу-форуме «Худеем Вместе, или Путь к Идеальному Телу»

25–26 октября в Москве, на территории комплекса Radisson Slavyanskaya с успехом прошел шоу-форум «Худеем Вместе, или Путь к Идеальному Телу», в котором приняли участие более 300 человек и 2 десятка экспонентов.

понедельник, 19 мая 2014 г.

Хронодиета: питание по расписанию.

Фото 9797498 l Хронодиета: питание по расписаниюСоздатели особой концепции питания диетологи Алан Делабо и Жан-Роберт Рапен пришли к выводу, что каждой пище подходит определенный промежуток времени. Что в разные периоды в организме накапливаются разные ферменты. Одни способствуют перевариванию углеводов, другие – жиров и так далее. Доктора предлагают не ограничивать себя в еде, навсегда исключая из рациона сладости или пиццу. Просто, считают они, всему свое время.

воскресенье, 9 марта 2014 г.

А ты знаешь свой индекс массы тела?


Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

четверг, 27 февраля 2014 г.

Настало время очищать свой организм.

Наше тело – идеально продуманный механизм, снабженный всем, что ему нужно для полноценного функционирования, в том числе системой самоочищения и восстановления.

Но создавая нас, природа не рассчитывала, что мы будем жить в экологически ненадежном мире, загрязняясь снаружи и изнутри.

Поэтому, часто наш очистительный аппарат не справляется с повышенной нагрузкой, и внутри нас скапливаются непереработанные отходы: токсины, шлаки, соли и металлы, затвердевший кал, вплоть до камней.

воскресенье, 9 февраля 2014 г.

Худеем без фанатизма. УМНОЕ Решение проблемы лишнего веса!



Сколько времени,сил и энергии подчас приходиться тратить для достижения идеальной фигуры и борьбы с лишними килограммами, но ни жёсткие диеты, ни изнурительные физические упражнения так и не дают долгожданного желаемого результата
Между тем, проблема лишнего веса в мире набирает обороты. Постоянно растёт число заболеваний,сопряжённых с ним, а мечта о красивом и здоровом теле становиться всё дальше.
Возможно ли похудеть без стресса и депрессии?
 Уверенный ответ "ДА" дают сотрудники научного отдела НПЦРиЗ. Главное, подходить к решению данной  проблемы комплексно!
Серия препаратов РЕВИФОРМ, которую мы предлагаем Вашему вниманию, специально разработана для эффективной борьбы за идеальную форму.




суббота, 8 февраля 2014 г.

Как правильно очистить организм от шлаков. Новинка!

Волюстом-новыое поколение адсорбирующих  препаратов.
Представляем вашему вниманию новый многокомпонентный препарат для очищения организма, поддержания веса и сохранения здоровья желудочно-кишечного тракта - ВОЛЮСТОМ.
Волюстом

вторник, 4 февраля 2014 г.

Потапыч,ну ты башка..а..а...


Для гурманов...хихикалка


Завтрак без вреда для талии для сластён и гурманов.


О том, что нужно есть утром, ученые спорят, не умолкая. Одни говорят: поменьше, помягче, чтобы «включить» желудок. Другие советуют: поплотнее!

Ведь до 12 часов дня все съеденное работает как «топливо», после – как излишество. Третьи говорят, что решающее значение имеют индивидуальные особенности организма.

Кого же слушать? Реши сама. Но большинство диетологов все-таки против легкого завтрака. Они считают, что чувство голода, разгоревшееся после обеда (из-за того, что с утра поесть не удалось), куда опаснее, чем жареная на сале яичница в семь утра. «Завтракать надо плотно!» считают доктора.

Британские диетологи представили список вкусных и полезных завтраков, которые не испортят фигуру лишними складочками. Это меню особенно актуально для сластен и гурманов. Поэтому смело выбирай завтрак с пользой для души и тела.


7 способов не набрать вес зимой.

1. Ешьте, сколько захочется, но по часам

Классический совет диетологов — питайтесь дробно, четыре-пять раз в день — подходит далеко не всем. Если вы заметили, что такой режим питания провоцирует у вас аппетит или, наоборот, вы едите через силу, потому что не успеваете проголодаться, сведите приемы пищи к двум-трем в день. Для нормального обмена веществ гораздо важнее изо дня в
 
день завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, желательно до наступления темноты. Американские нейрофизиологи из Университета Огайо обнаружили: искусственный свет, нерегулярные и поздние приемы пищи нарушают работу гормона мелатонина, который управляет сном и бодрствованием. В результате, даже не переедая и не снижая физические нагрузки, мы набираем лишний вес.