Главные признаки того, что печень начинает заплывать жиром

Спасибо, печень! Невероятно выносливый и жизненно необходимый орган ежедневно трудится на благо человеческого организма: фильтрует токсины, выводит вредные элементы, а дополнительно осуществляет множество прочих функций. И все же основная задача органа – переработка вредных веществ в безопасную для вывода форму. Но с течением времени и этот завод по переработке мусора начинает барахлить.

Принципы работы печени

Свою основную задачу печень осуществляет в две стадии:

• На первой происходит активное использование ферментов, преобразующих токсины и вредные соединения в безопасные или менее безопасные вещества;
• На второй стадии очищенные вещества группируются и подготавливаются к выведению из организма.

Помогите печени: это важно

Даже самый крепкий и здоровый человек, ведущий по-настоящему правильный образ жизни, обязан следить за состоянием печени и поддерживать ее работоспособность. Все факторы, оказывающие пагубное влияние на организм, не охватить и уж тем более не все из них поддаются воздействию. Зато задачу борьбы с их последствиями берет на себя печень.

При старении печени ею утрачивается былая «активность» и большинство токсинов просто начинают скапливаться в теле человека. Такой застой вредных веществ будет сохраняться до тех пор, пока печень не придет в норму, и не будет нормализована ее функциональность.

Признаки того, что ваша печень ослабевает и начинает накапливать жир

Обнаружить дисфункцию печени и дестабилизацию ее функциональности можно по ряду признаков:

• Не проходящее чувство усталости;
• Часто переживаемые негативные эмоции;
• Затуманенный рассудок;
• Частые головные боли;
• Боли суставов и мышц;
• Превышающая норму потливость;
• Трудности с усвояемостью жиров;
• Нарушение гормонального баланса;
• Тревожность и напряженность;
• Острая реакция на химию;
• Неприятный запах изо рта;
• Необоснованный набор веса.

Что можно предпринять для улучшения ситуации

Итак, ваша печень переживает определенный упадок. Как помочь ей? Все просто: достаточно нормализовать рацион. 

Простые советы по питанию помогут поддержать состояние печени на должно уровне:

• Рекомендуется избегать ГМО;
• Потреблять нужно лишь качественные животные и растительные белки, крупы, орехи и семена натурального происхождения;
• Соя, бобы и кукуруза – противопоказаны;
• Важно пить как можно больше чистой минеральной воды. Газы и соль в качестве добавок – запрещены;
• Натуральные и здоровые жиры можно потреблять;
• Рафинированное масло и сахар не приветствуются;
• Зеленые овощи и фрукты в свежем и пареном, вареном виде – то, что нужно;
• Домашние яйца и свежее куриное мясо должны присутствовать в меню каждый день;
• Алкоголь и табак противопоказаны.

Помимо диеты можно принимать в чистом виде или разбавлять этими продуктами привычные рецепты:

• Артишок. Растение способно поддержать функцию печени и стимулировать выработку желчи. Запас антиоксидантов благоприятно скажется на очищении печени и нормализации ее работы.
• Куркума. Превосходное растение, характеризующееся противовоспалительным действием. Она способна усилить защитные функции печени и регенерировать ее пораженные клетки.
• Расторопша. Позволит организовать надежную защиту печени и усилить эффект от потребления прочих растительных «помощников» органа.

Наша печень трудится на благо нашего здоровья, и мы просто обязаны помогать ей! Следуя простым советам, данным в настоящей статье, можно надолго сохранить функциональность и идеальное состояние фильтрующего органа – печени. Будьте здоровы, уважаемые читатели!

Автор: headinsider.net