С детства нам твердят, что для здоровья нет ничего важнее витамина C. Ударные дозы этого чудо-нутриента должны сделать иммунитет непобедимым, помочь реже болеть и быстрее справляться с гриппом и простудой. Как обстоят дела на самом деле? Так ли важна аскорбиновая кислота, как о ней говорят? Какую реальную пользу она приносит организму? И главное, что хочется понять: откуда её лучше всего получать — из продуктов или пищевых добавок.
Вопреки ошибочному распространенному мнению большинства людей, болезни и другие недуги появляются не только из-за случайного стечения обстоятельств или предрасположенности организма, но и из-за нашего настроения. Укреплять и восстанавливать здоровье можно не только таблетками, диетами и теплой одеждой.
Китайская гимнастика цигун – это один из лучших способов поддерживать бодрость тела, чтобы не утратить ясности мысли. Она была разработана буддистскими монахами, которые использовали различные упражнения преимущественно в оздоровительных целях. Позднее гимнастика цигун получила широкое распространение, и многие стали считать ее прямой дорогой к долголетию.
Смена сезона и климата оказывает нагрузку на здоровье человека. Организму необходимо перестроить работу под перемены.
Иммунитет – это целостная система биологических механизмов самозащиты организма, с помощью которых он распознает и уничтожает все чужеродные агенты: как внешние, так и внутренние. Иммунная система включает в себя совокупность лимфоидных органов и тканей, расположенных в различных частях организма, но функционирующих как единое целое, в результате постоянной и интенсивной циркуляции лимфоидных клеток – центральных элементов иммунной системы.
Подобно армии и полиции, охраняющих покой своих граждан, иммунная система человека защищает организм от вторжения инородных агентов.
Это вирусы, бактерии, грибы и простейшие, чужеродные вещества, обладающие антигенной структурой и способные привести к генетическим сбоям.
