5 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, ЧТОБЫ ДОЛЬШЕ ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМИ

Конечно формировать полезные привычки лучше в раннем возрасте, поскольку это поможет вам сохранить молодость и здоровье на долгие годы.

Однако не может быть слишком рано или слишком поздно, чтобы начать думать о своём здоровье и сохранении молодости.

Что будет, если гулять каждый день

О пользе прогулок знают все. Но вот чем конкретно они полезны? 

Рассказываем, что будет, если гулять каждый день.

Компания Peptides - Всегда в тренде!

Мечты прекрасны, пока чувствуешь силу жизни. Здоровье дает ту свободу, которую осознают очень немногие. Это обычно понимают, когда его уже нет. 

Девять шагов для обретения позитивного заряда восхитительной энергии

Лучше, чем кофе!

Каждый из нас в своем роде является целителем. Ежедневно мы совершаем выбор, который может поддержать наше тело оставаться здоровым и сильным. Прививая себе правильные привычки и каждодневные полезные практики, мы улучшаем состояние нашего здоровья до намного более высокого уровня, чем «просто хорошо». Именно так создается отличное самочувствие.

Умная еда - это вкусно и полезно

Интервью с Константином Юрьевичем Александровым, медицинским советником НПЦРИЗ.

Наверняка, вы не раз слышали крылатую фразу — «ты то, что ты ешь!». И если раньше в моде были агрессивные «мандариновые» диеты и резкое похудение, то сейчас набирает силу новая тенденция: правильное питание, постоянное употребление воды, подтянутое тело, занятия спортом. 

Против медицинского экстремизма

В течение последних двух десятилетий отмечается стремительное падение уровня здоровья сограждан, сопровождающееся преждевременным «естественным» уходом из жизни. Основной причиной потери здоровья является утрата людьми смысла жизни, поэтому они в массовом порядке медленно или быстро убивают себя в результате курения, употребления алкоголя и наркосодержащих препаратов.

Быть здоровым без лекарств — просто!

♥Используя систему Ивана Неумывакина, мы можем стать здоровыми, как космонавты, вопреки загрязнению окружающей среды и другим негативным факторам. И для этого не понадобятся огромные деньги на операции и лекарства. Мы вообще откажемся от них и сами себе поможем.♥

Как легко очистить свой организм

от тяжёлых металлов, пестицидов и метаболических отходов

Если вы постоянно чувствуете себя подавленным, уставшим, раздражённым, не можете сбросить лишний вес, то, скорее всего, вы страдаете от натиска экологических токсинов, которыми жадные монополистические корпорации заполнили воздух, воду и почву. 

Забавный гороскоп о ЗОЖ каждого знака Зодиака.

Как придерживаются здорового образа жизни знаки Зодиака

Осень: кому – „очей очарованье“, кому – депрессия

Говорят, что не только и не столько дожди и прохлада, сколько дефицит дневного света способствует осенью депрессивному настроению многих людей. Так как противостоять хандре, ведь с нее начинаются болезни? 

Отвечает на этот вопрос известный в Эстонии врач-психиатр, спортивный врач и эксперт судебной медицины, автор многих брошюр, статей и необычных идей Юри О.-М. Эннет. Оригинальность доктора и в его двойном отчестве. Инициалы – это первые буквы имен его отца и матери. Такое уважение – тоже гарантия спокойствия, уверенности, стабильности, защищенности от стрессов и депрессии.

Долголетие начинается с ног

Большинство людей и в нашей стране, и за ее пределами, страдают от болей в ногах, от отеков. Как же им помочь? Как укрепить ноги? В этом Вам пожет комплекс «Цигун для долголетия и ног». Особенно полезен этот комплекс тем, у кого сидячая работа, а также у кого болит поясница, позвоночник, почки.

По мнению древних, старость начинается не с морщин на лице, а с болезней ног, и поднимается выше. Поэтому на Востоке столько внимания уделяется ногам, и секрет молодости заключается в укреплении ног. Болезни их говорят о раннем старении. На Востоке говорят: “Береги у дерева корень, а у человека – ноги”.

Здоровый образ жизни в картинках - поюморим?

 

Каждый из нас так или иначе пытается вести здоровый образ жизни: мы осваиваем правильное питание, физические упражнения и всячески стараемся поддерживать себя в форме. Правда, это не всегда получается так легко и просто, как нам бы того хотелось.

Здесь собраны открытки о забавных моментах, которые связаны с нашими повседневными оздоровительными мероприятиями.

Это должен знать каждый.

АНАБОЛИЗМ+КАТАБОЛИЗМ=МЕТАБОЛИЗМ

Многие наверняка слышали такие понятия как анаболизм, катаболизм и метаболизм. Но не каждый может правильно объяснить, что означают эти биологические термины. Тем не менее, слова употребляются не только в разговорах о медицине, но и когда речь идет о занятиях спортом. Пора выяснить всю правду о жизненно-важных процессах организма, а именно о взаимодействии анаболизма и катаболизма.

Восточные мудрецы советуют

На Востоке принято считать, что куда лучше поддерживать здоровый дух в
здоровом теле, чем заниматься лечением постфактум. Вот почему восточная медицина – это не столько устранение, сколько профилактика недугов. 

Что нужно для их профилактики?

Как быть здоровым и счастливым

Метаболизм и потеря веса: Как вы сжигаете калории

Вы наверняка слышали, как многие называют причиной своего избыточного веса замедленный обмен веществ. Правда ли, что во всем виноват обмен веществ? И если да, то можно ли увеличить скорость вашего метаболизма?

Для начала отметим, что скорость метаболизма действительно прямым образом влияет на массу тела. Но вопреки распространенному мнению, медленный метаболизм редко является причиной избыточного веса. Несмотря на то, что метаболизм обуславливает основные энергетические потребности вашего организма, основными факторами в конечном итоге определяющими ваш вес, являются потребление пищи и напитков и ваша физическая активность.

Здоровье нужно добывать самому.

Врачи лечат болезни, 

а здоровье надо добывать самому. 

(Николай Амосов)

Золотые правила от гениального хирурга

Николая Амосова о том, как сосуществовать с медициной и при этом жить подольше .

Имя Николая Амосова не стало известным, когда он сделал свои первые операции на сердце. Слава пришла к хирургу, когда его книгами о здоровом образе жизни стали зачитываться десятки тысяч людей.

Подари себе здоровье!

Если сегодня утром Вы проснулись ЗДОРОВЫМ -Вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые не доживут до следующей недели.

Каковы опасности здорового образа жизни?

 Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
Сама идея здорового образа жизни, безусловно, хороша. Кому не хочется быть как можно больше времени молодым, здоровым, полным сил и энергии? 

Однако и в таком здоровом побуждении есть «подводные камни».
 Откуда они берутся? Основных причин «подводных камней» в вопросе укрепления здоровья два – страх смерти (завуалировано проявляется в виде страха старости и болезней) и такой защитный механизм человеческой психики, как бессознательное ощущение человека, что он способен всё контролировать, и чувство вины в случае, если что-то выходит из-под контроля. 

Хронодиета: питание по расписанию.

Создатели особой концепции питания диетологи Алан Делабо и Жан-Роберт Рапен пришли к выводу, что каждой пище подходит определенный промежуток времени. Что в разные периоды в организме накапливаются разные ферменты. Одни способствуют перевариванию углеводов, другие – жиров и так далее. Доктора предлагают не ограничивать себя в еде, навсегда исключая из рациона сладости или пиццу. Просто, считают они, всему свое время.

Хватит вести себя так ,как будто Вам осталось жить 500 лет

    В начале сотворил Бог небо и землю. 

Затем Бог создал Мужчину   и назвал его Адамом,
 а затем из ребра его сотворил и  Женщину. И нарёк  её Евой.