Как сделать лимфатическую систему сильной и ускорить лимфодренаж

 В последнее время было много вопросов о том, почему организм как будто "задерживает" воду.

Вдруг перестает снижаться вес при соблюдении правил, чувствуешь себя отяжелевшим и вялым - что может происходить с самими системами?

Сразу оговорюсь, что смена сезонов от теплого к холодному провоцирует организм задерживать воду и в целом пытаться сохранить запасы. Набор 1-3 кг в межсезонье - это норма. Главное, не запускать.

В это время надо просто вовремя откорректировать нагрузку и питание, чтобы не набрать за зиму лишних килограммов. Я предлагаю тем, кто столкнулся с этой проблемой, пока ориентироваться на сантиметр или на одежду, а не на весы. Лишний стресс нам не нужен.

Упражнения для лимфодренажа. Лечебная физкультура.

 

Любое отклонение от нормального состояния здоровья, включая механические травмы, ожирение, инфекционные и воспалительные процессы, может вызывать нарушения работы лимфатической системы. Чаще всего это проявляется в виде локального лимфатического отёка органа или конечности. 

Так же такое состояние известно как лимфедема.

Ускоряем движение лимфы в области ног:

 

Если ваша задача ускорить движение лимфы, а также уменьшить отечность на теле и как следствие похудеть, то стоит поработать со своими ногами.

 Возможно вы замечали, что в различных восточных практиках рекомендуют работать именно с ногами. Считается, что именно в области ног застаивается энергия Ци, которая является движущим звеном для здоровья, молодости и долголетия. 

Ну и по сути лимфа застаивается именно в области ног, так как причин на это существует крайне много - тот же сидячий или малоподвижный образ жизни. И в этой статье поговорим о некоторых простых практиках, которые могут помочь нам выводить лишнюю воду, а также улучшать отток лимфы в области ног.

Лимфостаз нижних конечностей. Что делать с лимфостазом? Диагностика и лечение

Лимфостаз – патологическое состояние, при котором наблюдается застой лимфатической жидкости и увеличение размера нижней конечности из-за стойкого отека. При отсутствии лечения постепенно симптоматика ухудшается.

Что такое лимфостаз и самые распространенные причины лимфостаза мы уже разбирали раньше. Сегодня поговорим о том, как ставят диагноз лимфедема (или лимфостаз) и какие методы лечения существуют на сегодняшний день. Начнем с диагноза, ведь отек может быть другой природы. Лечение разных видов отеков, конечно, разное.

Застой лимфы: почему это опасно и как восстановить ее нормальный отток.

  

Все мы думаем, что для нормального состояния нам нужно жить по законам ЗОЖ. И вообще, да, это так. Однако, простого ЗОЖ не хватит, если нет подготовки. А подготовка – это работа изнутри, и начинать стоит именно с лимфатической системы.

ИЗБАВЬСЯ ОТ ОТЕКОВ ЗА 10 МИНУТ! ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА

 

Как выбрать компрессионный трикотаж

Современный образ жизни работающего человека характеризуется малой подвижностью, длительными статическими нагрузками, нерегулярным питанием и стрессами. К концу трудового дня человек чувствует чрезмерную усталость, а у многих возникает ощущение тяжести в ногах. Порой, выходя из-за рабочего стола или завершая деятельность, где долгое время приходится стоять, работники наблюдают отек ног. 

Лимфатические протоки - как открыть? Одно упражнение

Это видеоиллюстрация к статье "ЛимфоСистема - живая ли?",

dzen.ru/...WHDxvgG8zi

где я очень подробно рассказываю, как определить, есть ли проблемы в системе питания тканей и выведения продуктов обмена.

Простые тесты и простое упражнение. 

Иногда для получения результата достаточно простого понимания и хорошего настроения. К лимфосистеме это относится в первую очередь. Это ДВИЖЕНИЕ. И чем оно комфортнее, тем результат будет лучше. Сейчас поделюсь СЕКРЕТОМ: самое лимфодренажное действие - это спеть любимую песню в компании друзей :)).

ЧЕМ ОПАСЕН ЗАСТОЙ ЛИМФЫ

 

От лимфатической системы в организме человека зависит правильность функционирования других систем, в том числе кровеносной и иммунной. Именно лимфатическая система заботится о выведении из организма токсических веществ и патогенных. Поэтому застой лимфы – это всегда серьезно.

Подмышечный лимфаденит: причины возникновения у взрослых и лечение.

Лимфаденит – это заболевание лимфатических узлов, связанное со специфической или неспецифической инфекцией. Возможно гнойное поражение узлов – в этом случае инфекция из подмышек распространяется по всему организму.

Каковы симптомы и диагностика подмышечного лимфеденита.

Застой лимфы в подмышках и его устранение.