Комплекс упражнений на 5 минут "Бешеная мельница" | ЛФК

 

🌀 Друзья, сегодня наша ЛФК программа нацелена на улучшение обмена веществ с помощью энергичного мини-комплекса упражнений - "Бешеная мельница"! 🏋‍♂ Чем более интенсивны обменные процессы в организме человека, тем более эффективно перерабатываются микроэлементы, поступающие с пищей. Если обмен веществ замедляется, органы не получают достаточно энергии вовремя, и лишний жир начинает откладываться в теле в виде ненужных килограммов.

💡 Цель занятий - стимулировать обмен веществ, активировать процессы оздоровления и похудения!

Без каких витаминов невозможен здоровый сон?

Почему врачи часто выписывают курсы витаминов, по телевизору крутят рекламы витаминных комплексов, а диетологи советуют питаться разнообразнее и набирать «норму» этих веществ из пищи? Рассказываем, из-за чего витамины так важны и какие из них регулируют наш сон.

17 продуктов, необходимых вашей печени

 Именно эти 17 продуктов помогут вам сохранить здоровье печени.  Ведь никто же не хочет, чтобы его печень была в плохом состоянии, верно?

Как избежать ожирение печени и сохранить её здоровье до самой старости вы сможете узнать ниже. Кроме того, мы поделимся с вами некоторыми рекомендациями, которые помогут усилить эффект.

Помимо того, что мы можем посещать врача и обследовать нашу печень, мы также можем употреблять полезные продукты, которые помогут поддерживать здоровье этого органа. Кроме того, все продукты недорогие и их легко можно найти в магазине у дома.

Печень — главный менеджер по движению и не только

Печень — это орган омоложения всего организма. На плечах Печени и Желчного Пузыря лежит ответственность за усиленную регенерацию органов и тканей.

Печенью и ее инфраструктурой самое время заниматься весной. Именно в это время года Печень может получить максимальный КПД по регенерации. Другими словами, восстановительная способность Печени может оказаться максимальна. Ей нужно лишь немного помочь.

Железо при онкологии

Препараты железа - это не «витаминки» и нужны они не всем.

Не назначайте железо самостоятельно. низкий гемоглобин может быть при очень высоком ферритине, и тогда добавление железа опасно.

Зимой сохраняем тепло, а летом охлаждаем тело

 

Зимой сохраняем тепло, а летом охлаждаем тело — простая поговорка, а сколько смысла.

За здоровое проживание конкретного сезона отвечают РАЗНЫЕ органы!

Так вот, в чём проблема-то?

А она в способности организма АДАПТИРОВАТЬСЯ к разным сезонным энергиям.

НЕСПОСОБНОСТЬ к адаптации приводит к серьёзным проблемам здоровья.

9 опасных признаков низкого уровня гемоглобина, которые не следует игнорировать

Привет всем, кто беспокоится о своём здоровье! Сегодня у нас интересная тема: как понять, есть ли у вас низкий уровень гемоглобина? 

Ведь гемоглобин — это важный белок, наполненный железом, который помогает переносить кислород по тканям нашего тела. Низкий уровень гемоглобина может вызвать кучу проблем.

Сейчас мы обсудим, какие симптомы должны насторожить: одышка, трудности с дыханием, постоянная усталость, синдром неспокойных ног, сухость в волосах... Давайте подробнее поговорим обо всем этом и узнаем, что же означает эта злополучная одышка.