Почему полезно съедать по 2 яйца в день

9 изменений, которые происходят в нашем теле, если мы съедаем по 2 яйца в день. 

Если вы стараетесь следить за своим питанием, то наверняка знаете, как трудно разобраться, какие продукты действительно полезны. Разнообразные инструкции и советы постоянно противоречат друг другу. Взять хотя бы обычное куриное яйцо. Давайте выясним все причины, почему яйца необходимо включать в рацион. А их как минимум девять. 

Как сбросить вес? Лучше не худеть, а стройнеть!

Вот и наступила весна и приближается лето. Все озаботились своим внешним видом...  Смотрите сколько прибавили в весе за зиму? Два килограмма? Три? И теперь проблема, как сбросить вес.

Вред и опасности быстрого похудения

Тема похудения — одна из самых распространенных в Интернете, рекламные объявления прямо пестрят перед глазами «Пугачева сбросила 20 кг», «Смотрите , какая стала теперь Пермякова», «Зеленый кофе сгонит жиры»… 

Гормон сытости: почему сила воли бессильна против лептина

Лептин – неизвестный гормон

Лептин (от др.-греч. «leptos» — тонкий) - пептидный гормон сытости или адипокин, выделяемый жировой тканью. Лептин является важным фактором, участвующим в системе регуляции энергетического баланса. Проникая в гипоталамус, лептин снижает потребность в пище за счет подавления аппетита.

В настоящее время рассматривается концепция о возможности коррекции массы тела фармакологическими препаратами на основе лептина. Данные средства позволят не просто снизить вес тела, а сократить популяцию жировых клеток за счет апоптоза.

Гормоны – штука сложная, ведь именно от них зависит правильная работа многих органов и систем человеческого организма. Поэтому знать гормоны и их предназначение нужно всем: и врачам, и людям, не имеющим общемедицинского образования. Но до относительно недавнего времени даже медики не знали о существовании одного очень важного гормона – лептина, контролирующего остальные гормоны и многие процессы головного мозга.

Негативные последствия лишнего веса.

У людей, имеющих лишний вес, нарушается жировой и углеводный обмен, все органы работают с перегрузкой.

Негативные последствия быстрого похудения

Выбирая методику похудения, большинство представительниц прекрасного пола желает получить молниеносный результат и не задумываются о том, что резкая потеря веса может негативно отразиться на состоянии здоровья.
 Глядя на стройных моделей и звёзд, мы находимся в плену навязанных стереотипов, когда непомерная худоба признаётся эталоном красоты. И вот многие женщины ставят перед собой цель похудеть быстро, результативно и любой ценой.

6 типов ожирения и как справиться с каждым из них

Где жир — там и решение проблемы!

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?

Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.

Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.

Потрясающая фигура - это когда есть чем потрясти!

Мало на свете женщин, не поддавшихся этому безумию. Сегодня все дружно едим только морковь! А теперь только курогрудь и ягоды годжи! А теперь семь раз в день! Кефир. Вилкой. 

Но для нас нет такой беды, над которой мы не могли бы подшутить.

Не надо жить кому-то на зависть, надо жить себе в удовольствие!

НПЦРиЗ на шоу-форуме «Худеем Вместе, или Путь к Идеальному Телу»

25–26 октября в Москве, на территории комплекса Radisson Slavyanskaya с успехом прошел шоу-форум «Худеем Вместе, или Путь к Идеальному Телу», в котором приняли участие более 300 человек и 2 десятка экспонентов.

Лучшие способы для похудения!

Хронодиета: питание по расписанию.

Создатели особой концепции питания диетологи Алан Делабо и Жан-Роберт Рапен пришли к выводу, что каждой пище подходит определенный промежуток времени. Что в разные периоды в организме накапливаются разные ферменты. Одни способствуют перевариванию углеводов, другие – жиров и так далее. Доктора предлагают не ограничивать себя в еде, навсегда исключая из рациона сладости или пиццу. Просто, считают они, всему свое время.

Надо худеть? Надо! Полезные советы " толстякам и толстушкам".

ПОРА НАЧИНАТЬ  ГОТОВИТЬСЯ К Лету 

А ты знаешь свой индекс массы тела?

Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

Настало время очищать свой организм.

Наше тело – идеально продуманный механизм, снабженный всем, что ему нужно для полноценного функционирования, в том числе системой самоочищения и восстановления.

Но создавая нас, природа не рассчитывала, что мы будем жить в экологически ненадежном мире, загрязняясь снаружи и изнутри.

Поэтому, часто наш очистительный аппарат не справляется с повышенной нагрузкой, и внутри нас скапливаются непереработанные отходы: токсины, шлаки, соли и металлы, затвердевший кал, вплоть до камней.

Худеем без фанатизма. УМНОЕ Решение проблемы лишнего веса!

Сколько времени,сил и энергии подчас приходиться тратить для достижения идеальной фигуры и борьбы с лишними килограммами, но ни жёсткие диеты, ни изнурительные физические упражнения так и не дают долгожданного желаемого результата

Между тем, проблема лишнего веса в мире набирает обороты. Постоянно растёт число заболеваний,сопряжённых с ним, а мечта о красивом и здоровом теле становиться всё дальше.

Возможно ли похудеть без стресса и депрессии?

 Уверенный ответ "ДА" дают сотрудники научного отдела НПЦРиЗ. Главное, подходить к решению данной  проблемы комплексно!

Серия препаратов РЕВИФОРМ, которую мы предлагаем Вашему вниманию, специально разработана для эффективной борьбы за идеальную форму.

Как правильно очистить организм от шлаков. Новинка!

Волюстом-новыое поколение адсорбирующих  препаратов.

Представляем вашему вниманию новый многокомпонентный препарат для очищения организма, поддержания веса и сохранения здоровья желудочно-кишечного тракта - ВОЛЮСТОМ.

Потапыч,ну ты башка..а..а...

Для гурманов...хихикалка

Завтрак без вреда для талии для сластён и гурманов.

О том, что нужно есть утром, ученые спорят, не умолкая. Одни говорят: поменьше, помягче, чтобы «включить» желудок. Другие советуют: поплотнее!

Ведь до 12 часов дня все съеденное работает как «топливо», после – как излишество. Третьи говорят, что решающее значение имеют индивидуальные особенности организма.

Кого же слушать? Реши сама. Но большинство диетологов все-таки против легкого завтрака. Они считают, что чувство голода, разгоревшееся после обеда (из-за того, что с утра поесть не удалось), куда опаснее, чем жареная на сале яичница в семь утра. «Завтракать надо плотно!» считают доктора.

Британские диетологи представили список вкусных и полезных завтраков, которые не испортят фигуру лишними складочками. Это меню особенно актуально для сластен и гурманов. Поэтому смело выбирай завтрак с пользой для души и тела.

7 способов не набрать вес зимой.

1. Ешьте, сколько захочется, но по часам

Классический совет диетологов — питайтесь дробно, четыре-пять раз в день — подходит далеко не всем. Если вы заметили, что такой режим питания провоцирует у вас аппетит или, наоборот, вы едите через силу, потому что не успеваете проголодаться, сведите приемы пищи к двум-трем в день. Для нормального обмена веществ гораздо важнее изо дня в
 
день завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, желательно до наступления темноты. Американские нейрофизиологи из Университета Огайо обнаружили: искусственный свет, нерегулярные и поздние приемы пищи нарушают работу гормона мелатонина, который управляет сном и бодрствованием. В результате, даже не переедая и не снижая физические нагрузки, мы набираем лишний вес.