На дефицит витамина B12 укажут два симптома на лице

Витамин B12 представляет собой водорастворимое вещество, которое имеет решающее значение для общего функционирования организма. В случае его дефицита могут появиться неприятные симптомы, которые многие часто игнорируют.

Витамин B12 используется организмом для образования красных кровяных телец и ДНК. Однако естественным образом в человеческом теле он не производится, в отличие, например, от витамина D. Поэтому крайне важно получать достаточное количество этого вещества с пищей.

Витамин B12 является одним из важнейших веществ для правильной работы всего организма. Признаки его дефицита обычно развиваются очень медленно, поэтому своевременно диагностировать заболевание довольно сложно. 

Однако существует два очевидных симптома, которые специалисты советуют не игнорировать.

Лицевая боль

При недостатке B12 часто появляется боль в мышцах лицах. Причем она настолько разнообразна, что описать все ее варианты довольно сложно:

•  "Это может быть тупая боль в кости прямо под глазом. 
• Это также может быть острая стреляющая боль во лбу, иногда идущая вниз к краю носа возле глаза. 
• Эта боль может быть мучительной, но обычно мимолетной, – рассказали врачи, добавив, что, к

Как правило, боль возникает только на одной стороне лица.

 Ученые проанализировали эти проявления невралгии с ее возможной связью с дефицитом витамина B12. Выяснилось, что недостаток витамина способен вызывать "изолированную невралгию лица, независимо от состояния тройничного нерва и периферической невропатии". 

"Все пациенты отмечали уменьшение чувствительности и болевых ощущений, а также онемение пораженной стороны. Мигающий рефлекс и реакция тройничного нерва были ненормальными, и у всех испытуемых был низкий уровень сывороточного B12", – отметили исследователи.

Желтуха

Желтуха появляется, когда организм не может производить достаточное количество красных кровяных телец. Ослабленные эритроциты быстрее разрушаются, что приводит к высвобождению билирубина. Именно он и придает коже желтоватый оттенок, характерный для этого состояния.

Более того, когда органы начинают испытывать недостаток кислорода, человек чувствует сильную усталость. Такие симптомы объясняются ролью витамина B12 в производстве ДНК, необходимой для образования красных кровяных телец.

Без него работа по производству клеток неполная, и в результате они не могут нормально делиться. Это вызывает тип анемии, известной как мегалобластная. Состояние чревато опасными последствиями и требует немедленного лечения.

Стоит иметь в виду, что эти симптомы могут быть далеко не единственными признаками дефицита витамина В12. 

Таких симптомов может быть как минимум десять. 

При подозрении на любой из них стоит проконсультироваться с терапевтом.

Дефицит витамина B12: полный список симптомов от медиков

Когда возникает дефицит B12, появляются характерные признаки состояния. Проблема в том, что они развиваются довольно медленно, из-за чего многие их не замечают и запускают болезнь. 

По словам специалистов, симптомы могут быть косвенно вызваны нехваткой эритроцитов или анемией. 

Всего различают десять основных признаков недостатка B12:

• бледно-желтый оттенок кожи;

• болезненный и красный язык (глоссит);

• язвы во рту;

• покалывание в конечностях (парестезия);

• изменения в двигательной функции;

• нарушения зрения;

• раздражительность;

• депрессия;

• изменения в поведении;

• снижение умственных способностей.

Если вы испытываете один или несколько этих симптомов, следует обратится к терапевту. 

По словам врачей, состояние можно диагностировать как на основе признаков, так и результатов анализа крови. Важно как можно скорее диагностировать и вылечить анемию, вызванную дефицитом витамина B12 или фолиевой кислоты. 

Хотя многие симптомы улучшаются при лечении, некоторые проблемы могут быть необратимыми.

Лучшими источниками витамина B12 считаются продукты животного происхождения, а также рыба и молочные продукты. В некоторых случаях достаточно изменить диету, чтобы восполнить недостаток вещества, однако иногда не обойтись без добавок или инъекции витамина.

Одышка. 

Является одним из признаков дефицита витамина В12.   Она возникает, когда организму не хватает красных кровяных телец, которые доставляют кислород ко всем тканям и органам.

    

Витамин B12 крайне важен для работы всех систем организма, поэтому при его недостатке может возникнуть целый ряд проблем со здоровьем. Дефицит этого вещества можно восполнить, за исключением случаев, когда его причиной становится внутренний сбой и клетки теряют способность его усваивать.

Однако, если состояние вызвано неправильным питанием, то исправить его довольно легко. Загвоздка в том, что симптомы часто пропускаются и со временем восполнить недостаток B12 без добавок уже не получится. В некоторых случаях показаны инъекции витамина.

 Одним из признаков недостатка вещества является одышка. Как пояснили врачи, она возникает, когда организму не хватает красных кровяных телец, которые доставляют кислород ко всем тканям и органам. Как правило, в этом случае одышка не сопровождается болями в груди и появляется при ходьбе даже на маленькие расстояния.

Если из-за дефицита B12 человек страдает анемией, может возникнуть легкое головокружение, особенно во время физических упражнений. 

Учащенное сердцебиение

Еще один симптом недостатка B12 – учащенное сердцебиение, появляется ощущение, что сердце бьется неровно и сильно стучит. Чаще всего оно длится до нескольких минут и иногда чувствуется даже в горле или шее. Хотя это состояние может вызвать сильную тревогу, в большинстве случаев оно безобидно.

Покалывания

Ранее врачи назвали еще один характерный симптом, который говорит о дефиците нехватки витамина B12. Это ощущение знакомо многим и часто пропускается из-за своей незначительности.

Дефицит витамина В12 приводит к образованию аномально больших красных кровяных телец, а это означает, что кислород не может в достаточной степени транспортироваться по организму. 

Восполнить недостаток витамина можно, увеличив в рационе количество  продуктов животного происхождения . 

В частности, к ним относятся:

• морепродукты;
• молоко;
•  рыба;
• птица;
• яйца; 

Поэтому чаще всего от нехватки В12 страдают веганы. 

Однако может быть несколько причин, по которым вам не хватает этого витамина. 

Один из симптомов дефицита витамина B12 – покалывание. Речь идет о парестезии – это расстройство чувствительности, характеризующееся спонтанно возникающими ощущениями жжения, покалывания, ползания мурашек. Это происходит, когда кровоснабжение нервов прекращается. Если недостаточно кислорода достигает нервов в конечностях, то в руках и ногах могут возникнуть покалывания. В этом случае следует обратиться к терапевту, поскольку ситуация может начать ухудшаться.

Если это запустить

• могут развиться язвы;
• может покраснеть язык;
• возможна депрессия и снижение умственных способностей;
• такое состояние может негативно повлиять на память, понимание и суждение.

B12-дефицитная анемия может быть диагностирована с помощью простого анализа крови.

Наряду с диетическими ограничениями существуют и другие:

Пернициозная анемия

Это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма атакует клетки желудка. В результате клетки желудка не способны вырабатывать белковый внутренний фактор. Это означает, что независимо от того, сколько витамина В12 вы едите, он всегда будет теряться в кишечнике.

Прием ингибиторов протонной помпы

Этот тип лекарства используется для лечения расстройства желудка, но он может слишком эффективно подавлять выработку желудочной кислоты.

Желудочная кислота необходима для высвобождения витамина В12 из съеденной пищи.