Почки-это фильтр нашего организма.
За сутки кровоток через них проходит около 300 раз и за это время почки пропускают, примерно, 1,5 тонны крови.
При этом почки участвуют и в других процессах в нашем организме, несмотря на то, что их средний размер не больше кулака.
Нездоровая пища, вредные привычки и другие факторы, могут вызвать развитие болезней такого важного органа
Первые признаки того, что ваши почки не в порядке:
1. Боли в поясничном отделе
Чаще всего люди принимают боль в спине- как патологии позвоночника, даже не задумываясь , что дело может быть вовсе не в спине.
Иногда почечная боль может отдавать даже в боковую часть живота.
2. Отёки
Жидкость, просто, не успевает выводиться из организма, поэтому сохраняется в тканях.
Зачастую в области ног и лица.
Но отеки не всегда означают, что у вас серьёзные проблемы.
Возможно, накануне вы переели соленых продуктов.
3. Повышение артериального давления
Год назад я сама страдала от высокого артериального давления.
Когда началось обследование, после узи выявилось, что у меня песок в почках.
4. Слишком частые позывы
При нормальном функционировании, частые позывы к мочеиспусканию , практически, отсутствуют.
- Если у вас это происходит слишком часто, то есть вероятность обнаружения инфекции.
- Ещё одна причина частых позывов- камни в почках.
5. Изменения цвета мочи
Цвет выводимых веществ может меняться в зависимости от съеденных продуктов, например, свёкла.
Это происходит через 2-3 часа после приёма пищи.
Но вот, если вы заметили изменения, которые сохраняются достаточно продолжительное время, то это может быть повод обратиться к врачу.
Рекомендации по сохранению здоровья почек:
- Употребляйте большое количество чистой воды ( не менее 2 литров в сутки)
- Добавляйте в пишу мочегонные продуты ( арбуз, кофе и тд.)
- Не переусердствуйте с солью
- Употребляйте в пишу как можно больше свежих овощей
Комментариев нет:
Отправить комментарий