Вздутие живота, метеоризм, отёки

Вздутие (увеличение, раздувание) живота – симптом многих состояний и заболеваний, который проявляется увеличением объема брюшной полости. Часто сопровождается чувством распирания, переполненности, а также болевыми ощущениями.

Отек брюшной полости является не только раздражающей проблемой, а также может стать болезненной! 

Обычно это вызвано различными факторами, среди которых мы можем найти стресс, расстройство желудка, избыток газа, непереносимость пищи и т. д. К счастью, есть несколько средств от опухшего живота, которые при правильном выполнении ослабят чувство тяжести и устранят вздутие и отёки.

Мы предлагаем вам 5 лучших средств для быстрого устранения:

Имбирь

Это лекарство от опухшего живота высокоэффективно и мы можем легко его добавить в свой рацион питания. В результате эта привычка будет абсолютно полезна для нашего здоровья. Достаточно употреблять 1/4 чайной ложки натертого свежего имбиря во время еды 1-3 раза в день.

Ромашковый чай

Ромашка используется для приготовления вкусных напитков. Она обладает противовоспалительными и пищеварительными свойствами. В результате ежедневная чашка этого напитка будет очень полезна для снижения тяжести, газообразования и вздутия. Если вам не нравиться вкус, то добавляйте в ромашковый чай мяту или листья грецкого ореха.

Чай с цейлонской корицей

Коричный чай всегда был отличным союзником для женского здоровья. Благодаря тому, что он снимает менструальную боль. А с другой стороны, это одно из самых эффективных средств от опухшего живота, лишнего веса и отёков. А также эффективно устраняет повышенное газообразование.

Вода с лимоном

Этот препарат не только очень освежает, но и является одним из самых простых средств от вздутия живота, которые вы можете найти. Эта смесь улучшит ваше пищеварение и уменьшит газы, которые вас так беспокоят, благодаря своему составу. А также он стимулирует выработку желчи, которая необходима для пищеварительного процесса.

Фрукты

Ананас, киви, папайя. Это вкусные фрукты помогут вам ускорить процесс пищеварения и избежать появления вздутий живота.

Чай с анисом.

Добавьте ложку семян аниса (звездчатого) в чашку с горячей водой и дайте настояться 20-30 минут. Анис отлично подходит для уменьшения газа и быстрого устранения отека брюшной полости.

Рекомендации по предотвращению вздутия живота

• Избегайте любой ценой напитков, содержащих газ.
• Если вы не переносите лактозу или глютен, старайтесь не употреблять такой тип пищи. Лучше заменить из другими ингредиентами, которые не вызывает дискомфорта.
• Ограничьте употребление жареных и переработанных продуктов.