5 признаков застоя лимфы в организме. Лимфодренажный контрастный душ — очищение организма

Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.

Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.

На хирургическом приёме достаточно часто приходится иметь дело с пациентами, страдающими с лимфедемой конечностей (с крайней степень застоя лимфы).

Собственно есть 5 основных правил / рекомендаций для таких пациентов :

1) физическая активность (сюда же включается и специальный массаж, мануальный лимфодренаж, специальные упражнения, например для рук) ; 2) специальный компрессионный трикотаж;

3) поддержание нормальной массы тела;

4) гигиена и недопущение травмирования зоны отёка;

5) контроль и измерение окружности конечности (ведение специального дневника).

Кажется, вроде, просто, но на самом деле совсем не просто. Так что не доводите себя до лимфедемы, лучше заниматься профилактикой, а не лечением.

Содержание видео

5 признаков что у вас застой лимфы:

1. Отеки

2. Пьете много кофе, газировки, чая, энергетиков

3. Пьёте мало воды

4. Малоподвижный образ жизни

5. На 6:10 мин проверка организма

Лимфодренажный контрастный душ на 7:15 мин.

5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → https://dr-masgutov.ru/web?utm_source...