.jpg)
Человеческая стопа практически полностью покрыта биологически активными точками, которые при стимулировании пальцами, песком или галькой активизируют работу всех внутренних органов.
В день достаточно проводить всего 10 минут такого массажа, чтобы задействовать все системы организма.
Чем полезен массаж стоп
Массаж стопы — максимально полезная и приятная процедура.
С её помощью вы можете:
— улучшить сон;
— снять усталость;
— активизировать иммунную систему;
— скорректировать работу организма, уделяя внимание конкретным точкам;
— улучшить циркуляцию крови в ногах.
Какое влияние на организм оказывает массаж стоп
Техника массажа заключается в том, чтобы воздействовать на конкретные участки и активировать необходимые зоны для улучшения самочувствия человека с тем или иным заболеванием.
Например, если во время массирования вы почувствуете на любом участке подошвы боль, это значит, что следует обратить внимание на работу и здоровье органа, который на ней «зафиксирован».
Так, подушечки пальцев отвечают за глаза, уши, зубы, нос, пазухи и сам головной мозг. Поэтому люди, которые закаляются, стараются ходить босиком.
Вовремя и правильно воздействуя на отвечающие за органы точки на стопе можно вовремя определить проблемы со здоровьем и заставить соответствующие системы организма работать в нужном направлении для их преодоления.
Если вы желаете расслабиться, растирайте и разминайте боковые части подошвы.
Если нужно улучшить координацию движений — потягивание пальцев улучшит кровообращение в ногах и позволит вам достигнуть поставленных целей.
Также при помощи правильного воздействия методом вибрации можно восстановить энергетический баланс организма. От центра подошвы и до пальцев веером расходятся активные точки на стопе, вибрируя по которым, вы наполните свой организм нужной энергией и почувствуете прилив сил.
Техника расслабляющего массажа стоп
Как правильно делать массаж стоп, если вы желаете просто расслабиться или снять усталость. Ведь воздействие на конкретные участки — это скорее лечебная или профилактическая процедура. И для максимального эффекта лучше обратиться к специалисту. Тогда как сделать релаксирующий вариант под силу каждому.
Для этого запомните несколько секретов:
1. Разминайте кожу, прикладывая разную силу. Если речь идет о пятках, там кожа более твердая, а потому ее нужно растирать усердней. В другом месте можно сделать это, прилагая меньше усилий.
2. Массаж стоп нужно делать продольными и круговыми движениями. Для этого используйте большие пальцы рук, ребра ладоней, а также их тыльную сторону, и кости пальцев.
3. Воздействуйте не только на подошву, но и на боковые и верхние части стопы.
4. Воздействуя на пальцы, разминайте каждый по отдельности, двигаясь от ногтя к основанию.
5. В завершение подвигайте стопой вверх, вниз, сгибая и наклоняя в разные стороны.
Если вы всё сделаете верно, то почувствуете прилив сил, и усталость уйдет.
5 причин ВСЕГДА делать массаж стоп перед сном
В результате многочисленных исследований было доказано, что массаж является не только способом расслабления мышц и приятных ощущений, также это эффективный и действенный метод лечения огромного количества симптомов и даже некоторых болезней.
Преимущества массажа перед сном:
1. Отток крови
Благодаря регулярному массажу ног регулируется ваш кровоток, который сделает кожу здоровой и уменьшит накопление холестерина в крови.
2. Устранение мигрени
Если вы страдаете частыми головными болями, то надавливая на определенные точки на ступнях вы избавитесь от многих недугов, которые вызывают болевые симптомы в голове.
3. Стабилизация кровяного давления
4. Восстановление интимных отношений с партнером
Благодаря массированию ног, с использованием ароматерапевтических масел вы увеличите сексуальное желание между партнером и вами.
5. Снижение риска наступления ранней менопаузы
Как выбрать крем или масло для массажа
Есть несколько классических вариантов: кремы «Алиса», «Нега», «Балет». Они используются уже очень давно, стоят дёшево, не вызывают аллергии даже у детей и обеспечивают хорошее скольжение рук по коже.
Если вы предпочитаете натуральные масла, выбирайте те, что не сильно закупоривают поры:
— ши;
— конопляное;
— арганы;
— миндальное;
— авокадо;
— жожоба;
— виноградных косточек.
Также можете добавить в них ароматные эфирные масла: на 10 граммов базового масла 4 капли эфирного.
Противопоказания
Существует только несколько противопоказаний для проведения массажа ступней:
- инфекционные заболевания с высокой температурой,
- варикоз,
- опухоли и опасность метастазов,
- воспаления суставов.
- не рекомендуется воздействовать на участки с грибком, бородавками и родимыми пятнами.
А вы знали, что простой массаж стоп так влияет на состояние и здоровье?
Комментариев нет:
Отправить комментарий