В последнее время многочисленные научные исследования доказывают, что умеренные физические нагрузки благоприятно воздействуют на наше здоровье. Они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, предупреждая сосудистые катастрофы: инфаркты и инсульты, помогают бороться с нарушением обмена веществ, сахарным диабетом 2-го типа, увеличивают продолжительность жизни.
Умеренные физические нагрузки — это непременный компонент здорового образа жизни, обязательная рекомендация ученых-геронтологов, а также важнейшее условие продления трудоспособного и активного периода жизни. К тому же, подтянутая фигура благодаря физическим упражнениям выглядит гораздо привлекательнее.
Рассмотрим еще одно доказательство того, что физические нагрузки позитивно влияют на здоровье и активное долголетие человека. В одном из наиболее авторитетных медицинских журналов The Lancet в 2018 году были опубликованы результаты очередного крупного научного исследования о влиянии двигательной активности на здоровье человека. В данном случае исследование проводилось командой ученых Оксфорда и Йеля и включало в себя более миллиона участников. Заключения описаны в статье «Association between physical exercise and mental health in 1-2 million individuals in the USA between 2011 and 2015: a cross-sectional study».
Результаты убедительно показали еще один несомненный плюс физических нагрузок на организм, а именно — значительное улучшение психического здоровья. Двигательная активность — отличное средство для профилактики депрессий.
Основные выводы, сделанные в ходе исследования, состояли в том, что физически активные люди чувствуют себя комфортно и уверенно даже несмотря на невысокий уровень дохода. Данные свидельствуют о том, что какой бы вид спортивных занятий не выбрал человек, он все равно будет чувствовать себя счастливее того, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Оказалось, что лучше всего людям поднимают настроение волейбол, футбол, бадминтон, ну и, конечно, танцы. Исследование показало, что в среднем за месяц у любителей велопрогулок и тех, кто регулярно занимается аэробикой или силовыми упражнениями, дней, проведенных в плохом настроении, было на 20 % меньше. Еще одно недавнее исследование рекомендует именно велоспорт как хобби, увеличивающее общую продолжительность жизни.
Однако слишком усердствовать при этом тоже не стоит. Избыточные нагрузки нежелательны, поскольку они вызывают физический стресс. А его у нас в жизни и так достаточно. Мнение западных ученых совпадает с мнением отечественных геронтологов. Для того чтобы отлично себя чувствовать, рекомендовано включать в свою жизнь регулярные тренировки от 30 до 60 минут 3–5 раз в неделю. Для профилактики саркопении (возрастного атрофического дегенеративного изменения скелетной мускулатуры) рекомендуется добавить силовые тренировки1–2 раза в неделю. Естественно, для конкретных рекомендаций нужно учитывать пол, возраст и состояние здоровья людей!
А вот с состоянием здоровья как раз и проблема. Чтобы оставаться активным и, как мы теперь выяснили, счастливым, нужен здоровый или по крайней мере нормально функционирующий опорно-двигательный аппарат.
Напомним, что опорно-двигательный аппарат состоит из двух основных частей: активной мышечной системы (совокупности сократительных элементов мышечной ткани; у человека примерно 600 мышц) и пассивной костной системы (кости, суставы, связки), которая служит опорой мягким тканям, точкой приложения мышц. Совокупность всех костей называется скелет (у человека примерно 220 костей).
Распространенность болезней опорно-двигательной системы в современном мире постоянно растет, что связано и с общим увеличением продолжительности жизни людей, и с ухудшением экологии, и с неправильным образом жизни, и с эпидемией ожирения, и с вредными привычками.
В настоящее время дегенеративно-дистрофические заболевания опорно-двигательного аппарата обнаруживаются у каждого третьего человека в возрасте тридцати лет, а в возрасте шестидесяти лет — практически у каждого!
Наиболее чувствительна к неблагоприятным воздействиям пассивная часть опорно-двигательного аппарата: суставы, сухожилия, связки. И связано это с особенностями их строения.
Поверхности суставов выстланы хрящевой тканью, являющейся разновидностью соединительной. Это быстро обновляемая ткань, что необходимо в связи с испытываемой суставами повышенной нагрузкой. Особенностью хрящевой ткани является то, что она сама лишена кровеносных капилляров и поэтому питается она опосредованно двумя путями: от надкостницы (тонкая пластинка между костью и хрящом) и посредством капсулы сустава, где в синовиальной жидкости растворены кислород и питательные вещества. В норме этого достаточно, но эта особенность объясняет, почему хрящевая ткань страдает от любых сосудистых патологий. Любые нарушения кровотока автоматически приводят к нарушениям в хрящевой ткани.
Хрящевая ткань состоит из клеток и межклеточного вещества. Межклеточное вещество представлено волокнами коллагена и эластина, придающими тканям прочность, и молекулами полисахаридов — гликозаминогликанов. Гликозаминогликаны представлены хондроитином и глюкозамином. Они расположены между волокнами и придают структуре упругость и амортизирующие свойства за счет способности удерживать молекулы воды в тканях. Межклеточный матрикс структурирован и четко организован. По своему строению он ячеист и напоминает губку. Это создает благоприятные условия для накопления токсичных молекул ксенобиотиков (чужеродных организму веществ), поэтому различные интоксикации и обменные нарушения губительно влияют на клеточные элементы ткани: хондроциты и хондробласты (молодые клетки). Уменьшается выработка синовиальной жидкости, формируются условия для дегенерации ткани.
Таким образом, любые сосудистые изменения, в результате которых нарушается кровоток в капиллярах, будь то повышенное артериальное давление либо атеросклеротические изменения в сосудах, приводят к проблемам питания тканей хряща.
Нерациональное питание, включающее высококалорийные, рафинированные продукты с низкой пищевой ценностью, фастфуд, приводит к отложению в суставах токсичных продуктов обмена.
Кроме того, отрицательно сказываются на здоровье суставов:
- работа на вредном производстве,
- проживание в экологически неблагоприятном районе,
- хронические интоксикации и вредные привычки.
- Конечно, имеет значение наследственная предрасположенность, инфекционные и аутоиммунные заболевания, а также обменные нарушения (метаболический синдром, подагра), занятия профессиональным спортом с его избыточной травматизацией.
- Нагрузочные, но не оптимальные для здоровья тренировки, когда на одни группы суставов приходится избыточная нагрузка, а другие при этом страдают от недостатка движения. Современные профилактические рекомендации гласят: в течение дня должна быть разработана каждая группа суставов!
Осознавая важность и широкую распространенность проблемы, для эффективной профилактики и коррекции дегенеративно-дистрофических патологий опорно-двигательного аппарата, на основе современных научных данных, специалисты компании Peptides разработали
Высокая эффективность данного комплекса обусловлена синергетическим действием его компонентов.
В состав хондропротектора «Хондромикс» входят следующие компоненты:
Глюкозамина сульфат и хондроитина сульфат — гликозаминогликаны, являющиеся структурным элементом межклеточного матрикса. Доказано, что они способствуют репарации хрящевой ткани. Поступая извне, соединяются с рецепторами на поверхности хондробластов и стимулируют клетки к делению и дифференцировке, при этом сами являются строительным материалом.
Сульфаты глюкозамина и хондроитина являются специфическим субстратом и стимулятором биосинтеза гиалуроновой кислоты и протеогликанов, а также нормализуют их биосинтез.
Препятствуют повреждающему воздействию кортикостероидов на хондроциты и нарушению биосинтеза гликозаминогликанов, вызванному нестероидными противовоспалительными препаратами.
Подавляют образование супероксидных радикалов и ферментов, разрушающих хрящевую ткань (коллагеназы и фосфолипазы А2). Ингибируют (подавляют) ферменты, которые нарушают функции и структуру суставного хряща, вследствие чего усиливается продукция гликозаминогликанов, активируется регенерация суставных поверхностей.
Результатами их действия являются восстановление хрящевой ткани, улучшение образования внутрисуставной жидкости, повышение подвижности суставов. Тормозят разрушение костной ткани, ускоряют процессы ее репарации, снижают потерю кальция и замедляют прогрессирование остеоартроза. Снижают выраженность воспаления, болезненность суставов, боли при ходьбе и в состоянии покоя, способствуют уменьшению потребности в нестероидных противовоспалительных препаратах. Способствуют укреплению соединительной ткани.
Метилсульфонилметан (МСМ) является источником органической серы. Его особенностью является высокая степень биодоступности серы. Сера играет важную роль в организме человека: она является компонентом многих белков (в том числе коллагена). Постоянное пополнение запасов серы в организме необходимо для поддержания целостности соединительной ткани. Сера входит в состав соединительной ткани практически всех органов и тканей, требуется для синтеза кератина, обеспечивающего рост волос и ногтей.
Важным компонентом межклеточного матрикса являются толстые прочные тройные полипептидные волокна коллагена, кроме того прошитые поперечными сшивками. Поперечные нити образуются из остатков серосодержащей аминокислоты цистеин.
МСМ вместе с сульфатами глюкозамина и хондроитина обеспечивает адекватный уровень синтеза коллагена в организме, способствует росту хрящевой ткани.
Для подавления оксидативного стресса, всегда сопровождающего воспалительный процесс, «Хондромикс» усилен комплексом мощных антиоксидантов.
Супероксиддисмутаза (СОД) и каталаза — антиоксидантные ферменты, самая первая линия защиты, которая работает внутри митохондрий каждой клетки и улавливает высокотоксичные свободные радикалы. При образовании избытка активных форм кислорода (АФК) радикалы «утекают» из мест привычного обитания и повреждают окружающие их клеточные структуры: молекулы липидов, белков, пептидов и ДНК.
Антиоксидантные ферменты (СОД и каталаза) поддерживают концентрацию АФК на безопасном уровне. Если естественная концентрация антиоксидантов в организме оказывается значительно меньше, чем необходимо для сдерживания окислительных процессов, возникает оксидативный стресс, который сопровождается разрушением клеток и приводит к преждевременному старению тканей организма. Супероксиддисмутаза является катализатором обратной реакции — дисмутации (обратного превращения) АФК в кислород и перекись водорода. Входящие в состав «Хондромикса» СОД и каталаза участвуют в улавливании и нейтрализации АФК.
Экстракт босвеллии блокирует синтез простагландинов (медиаторов воспаления), аналогично действию нестероидных противовоспалительных средств. Босвеллия замедляет разрушение хряща: босвеллиевая кислота препятствует высвобождению медиаторов воспаления, снижает выведение структурных компонентов хрящевой ткани, в результате чего замедляются процессы разрушения хряща и активизируются восстановительные процессы. Активные компоненты босвеллии эффективно снижают болевые ощущения и утреннюю скованность, уменьшают отек в суставах. Кроме того, босвеллия способствует усилению микроциркуляции в суставных тканях, облегчая тем самым доступ крови к очагам повреждения.
Экстракт виноградных косточек содержит мощные антиоксиданты — проантоцианы, которые нейтрализуют свободные радикалы. Они укрепляют стенки сосудов, нормализуют уровень коллагена, являющегося основой кожи, сухожилий, суставов, хрящей путем нейтрализации ферментов, разрушающих структуру соединительной ткани (гиалуронидазы, эластазы, коллагеназы).
Revilab SL 04 — новый многокомпонентный и мультифункциональный age-протектор для поддержки и восстановления опорно-двигательного аппарата. Разработан на основе комплекса синтезированных ультракоротких физиологически активных пептидов в растворе для сублингвального применения. Содержит пептиды хрящей, мышц и Т-звена иммунной системы, а также целый комплекс растительных экстрактов (мяты, ромашки, солодки, эфирные масла апельсина и гвоздики) и продуктов пчеловодства (прополиса).
Физиологически активные пептиды являются доказанными геропротекторами (веществами, препятствующие старению ткани). Они замедляют прогрессирующее в результате негативных воздействий нарушение функциональной активности генов в ядре клетки и регулируют синтез белка на аутокринном уровне (уровне клетки), способствуя восстановлению биологической и функциональной активности ткани до оптимального для данного возраста физиологического уровня. Пептиды тканеспецифичны и действуют строго направленно по принципу ключ-замок. Действуя совместно с непептидным биорегулятором «Хондромиксом», пептидный препарат Revilab SL 04 восстанавливает структуры тканей опорно-двигательного аппарата.
Рекомендации по применению
С целью коррекции заболеваний опорно-двигательного аппарата:
- вocпaлитeльныe и дeгeнepaтивныe пpoцeccы в cуcтaвax (apтpит, apтpoз, ocтeoxoндpoз, гoнapтpoз, кoкcapтpoз, caкpoилeит и пp.);
- аутоиммунные зaбoлeвaния и пoвpeждeния coeдинитeльныx ткaнeй (peвмaтизм, cиcтeмнaя кpacнaя вoлчaнкa, пpoтpузии и гpыжи мeжпoзвoнкoвыx диcкoв и пp.);
- тpaвмы (пepeлoмы, вывиxи, пoдвывиxи, paзpывы cвязoк), восстановления после травм;
- подагра;
- вpoждeнныe и пpиoбpeтeнныe aнaтoмичecкиe нapушeния (cкoлиoз, кифocкoлиoз, плocкocтoпиe и пp.);
- пoвышeннaя пoдвижнocть cуcтaвoв cкeлeтa и пoзвoнoчникa, paзвившaяcя в peзультaтe тpaвм или зaбoлeвaний;
- cнижeниe плoтнocти кocтныx ткaнeй (ocтeoпopoз);
- нapушeния oбpaзoвaния нoвoй кocтнoй ткaни (ocтeoмaляция).
С профилактической целью:
- пoвceднeвнaя или пpoфeccиoнaльнaя зaнятocть, coпpoвoждaющaяcя чpeзмepными физичecкими нaгpузкaми;
- мaлoпoдвижный или cидячий oбpaз жизни;
- пpoфeccиoнaльныe зaнятия cпopтoм;
- нapушeния питaния (нecбaлaнcиpoвaнный paциoн, coблюдeниe низкoкaлopийныx диeт);
- лeчeниe cиcтeмныx зaбoлeвaний c пpимeнeниeм мoчeгoнныx пpeпapaтoв;
- нacлeдcтвeннaя пpeдpacпoлoжeннocть к зaбoлeвaниям coeдинитeльныx ткaнeй, ocтeoпopoзу;
- вoзpacт cтapшe 45 лeт.
Способ применения:
«ХОНДРОМИКС»
Профилактическая схема приема: по 1 капсуле 2 раза в день до еды, длительность приема — 2–3 месяца, перерыв 1 месяц, при необходимости можно повторить. Проводить 2–4 курса в год
Усиленная схема приема: по 2 капсулы 2–3 раза в день до еды, продолжать прием до улучшения состояния.
REVILAB SL 04
Утром, до еды, 5–10 капель под язык — 1 месяц. Перед употреблением взболтать.
Комментариев нет:
Отправить комментарий