БОЛЬ ПОД ЛОПАТКОЙ , В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА , слабая спина

«Сигумир» + Revilab SL 04 — комплекс для восстановления опорно-двигательного аппарата

Современный человек большую часть времени проводит на работе, чаще всего в офисе, сидя за компьютером. А после рабочего дня бежит в фитнес-зал, где нагружает себя интенсивными силовыми или аэробными тренировками, стремясь таким образом восполнить недостаток активности. 

Как избавиться от болей в пояснице

Половина человечества возрастной категории 50+ страдает поясничными болями. Сначала ощущения неудобства слабые, проходят без лечения. Первые звоночки чаще всего остаются без внимания. Многие тешат себя иллюзиями, что всё само пройдёт, и не хотят терять время на лечение. А зря...

Что вызывает поясничную боль?

Жалобы на заболевания спины встречаются у 95% населения планеты. Подвержены недугу женщины и мужчины. 

БОЛЬ ПО БОКОВОЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА И КОЛЕНА

Триггерные точки, находящиеся в латеральной широкой мышце бедра, о которой мы поговорим в этой публикации, являются распространённой причиной боли по боковой поверхности бедра. Её 5 областей триггерных точек могут отдавать боль вдоль всей протяженности бедра сбоку и по наружной поверхности колена. Если триггерные точки вызывают боль в верхних отделах бедра, то человек не может не то что спать на поражённой стороне, но даже лечь на неё.

Укрепляем позвоночник: 5 лучших упражнений для спины

Позвоночник — наша опора и основа красивой осанки. Его верное анатомическое положение и функциональность обеспечивают правильную работу всех частей тела. Позвоночник является здоровым, если он двигается во всех доступных ему сегментах и плоскостях, и при этом задействуются все необходимые мышцы. Отличная стабилизация нейтрального положения при различных движениях — еще одна важная функция позвоночника. 

Воздействие всего на одну точку поможет от боли в пояснице, ягодице и ноге

Эта совсем не сложная техника, которую представляет и демонстрирует Елена Шведова - специалист в области альтернативной медицины, не только восстанавливает работу двух важных нервных каналов, она поможет снять воспаление, снимет или уменьшит боли в пояснице, тазобедренном суставе, в ягодице и ноге.

Как быстро сделать ровный позвоночник

Александр Дроженников: «Это нонсенс! Межпозвоночные диски не должны соприкасаться и, чтобы этого избежать…»

Природа наградила человечество прямохождением, но за это мы расплачиваемся множеством болезней позвоночника и не только его. Позвоночник — опора нашего тела, и в течение всей жизни он испытывает огромное давление. Бег, прыжки, ходьба, резкие наклоны, повороты, подъем тяжестей — всё это в той или иной мере влияет на состояние нашего позвоночника.

Как развивается синдром позвоночной артерии.

 Диагностика при заболевании.

Синдром позвоночной артерии – это такое состояние организма, при котором происходит ухудшение кровообращения в головном мозге по причине ущемления позвоночных артерий

Раньше это заболевание наступало только с определенным возрастом, то на сегодняшний день оно значительно помолодело. Теперь синдром позвоночной артерии диагностируется уже у молодых людей в возрасте 20 лет. И в большинстве случаев происходит ущемление с левой стороны.

Защемление седалищного нерва

3 упражнения лежа в кровати против защемления седалищного нерва

Те, у кого хоть раз защемлялся седалищный нерв понимают, насколько это больно и тяжело. Бывают случаи, когда человек даже ходить не может, не говоря уже про наклоны.

Так вот, сегодня я подготовил три упражнения, которые можно выполнять лежа прямо в кровати. Дело в том, что седалищный нерв обычно защемляется грушевидной мышцей, которая в вертикальном положении тела находится в сокращенном состоянии.

А нам нужно ее растянуть и расслабить, чтобы освободить нерв. Положение лежа как раз то, которое поможет расслабить мышцу.

Эффективные упражнения для поясницы показывает доктор Шишонин

Прежде чем приступить к выполнению необходимых для здоровья поясницы упражнений, необходимо ее немного размять. Здесь, по мнению доктора Шишонина, есть одна хитрость : дело в том, что мышцы брюшного пресса являются антагонистами мышц поясницы. Поэтому, чтобы размять поясницу, необходимо проработать мышцы брюшного пресса.

7 упражнений ЛФК для устранения грудного остеохондроза

Про свои проблемы с грудным отделом позвоночника вы, скорее всего, знаете. Поэтому без лишних вступлений предлагаем 7 эффективных упражнений лечебной физкультуры для устранения грудного остеохондроза.

Коллаж. Упражнения ЛФК

👍 Комплекс упражнений разработан врачом лечебной физкультуры и спортивной медицины Александрой Бониной.

Как самому распознать Шейный Остеохондроз

 Главные симптомы как повод для обращения к врачу⚠️

👉В этой публикации обобщим и разделим симптомы, по которым можно с большой долей уверенности сказать, что вас настигла-таки проблема шейного остеохондроза.

Любой болевой симптом - это повод для обращения к врачу

9 действенных домашних средств для лечения мышечной боли

Мышечные боли или миалгия - чрезвычайно распространенная проблема, с которой сталкиваются в жизни почти все. Наиболее распространенными причинами мышечной боли являются напряжение в мышцах, регулярная физическая активность, инфекция и т. д., которые раздражают человека и мешают его активности.

КАК РАЗБЛОКИРОВАТЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ

Седалищный нерв берет своё начало в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.

Упражнения от доктора Бутримова улучшат кровообращение, восстановят правильное положение всех позвонков

Сидячий образ жизни пагубно сказывается на нашем здоровье.

Обычно те, кто мало двигается и много сидит в офисе, испытывают проблемы с шейным позвонком позвоночника, часто у них диагностируют остеохондроз. Чтобы справиться с проблемой, нужно регулярно делать гимнастику. 

Чем опасен остеохондроз шейного отдела?

⚡️Какие бывают осложнения шейного остеохондроза?

 Ответ специалиста

Врач Александра Бонина

Шейный остеохондроз опасен 3-мя осложнениями:

1️⃣ корешковый синдром,

2️⃣ плечелопаточный периартроз (периартрит), 

3️⃣ синдром позвоночной артерии. 

9 упражнений для растяжки на все тело, которые заменят поход к массажисту!

Этот комплекс упражнений будет особенно полезен для тех, кто проводит долгие перед компьютером или ведет сидячий образ жизни. Растяжку нужно делать ежедневно!

Комплекс упражнений подойдет даже для тех, у кого день расписан по минутам. Он направлен на укрепление и растяжку поясничного и грудного отделов позвоночника, а также спины в целом. Упражнения не требуют спортивной подготовки, для их выполнения подойдет любая плоская твердая поверхность. Болевые ощущения в спине станут меньше уже после первого раза. Ну а чтобы предотвратить их появление, делайте этот комплекс ежедневно!

1. Упражнение «Сова» растягивает грудинно-ключично-сосцевидные мышцы.

«Главная и самая зверская ошибка всех, у кого часто болят спина и шея!»

Остеопат дал рецепт, который исцеляет…

Боль в спине часто застает врасплох. Причина — малоактивный образ жизни и сидячая работа. Почему же, почему же ты не двигаешься? Занятия в спортзале занимают много времени и стоят дорого. А похвастаться наличием стадиона во дворе может не каждый, да.

Как активировать шейный отдел позвоночника

Нарушенный тонус мышц — главная причина дисфункции затылочной кости и уменьшения ее подвижности. Затылочные мышцы и верхние шейные позвонки, затылочная кость и твердая мозговая оболочка — это единое функциональное целое. Нарушение одного из элементов приведет к нарушениям в целой области. Вследствие чего появляются мышечные и головные боли, боль и дисфункция дна ротовой полости и глотки.

Синдром позвоночной артерии: основные причины, лечение

Синдром позвоночной артерии – заболевание, вызванное передавливанием артериального канала и нарушением кровоснабжения головного мозга. Причинами возникновения заболевания могут быть как патологические нарушения в позвоночнике, так и заболевания сердечно - сосудистой системы.