.jpg)
Холин или витамин B4 – это водорастворимый витамин, полученный из желчи. Ценное вещество играет важную роль во многих процессах, которые постоянно происходят в организме.
К примеру:
В сегодняшней статье я расскажу о минерале цинке и о том, как он может помочь уменьшить появление пигментных пятен и поддерживать здоровье кожи с возрастом.
Я знаю, что многие люди старше 50 лет борются с пигментными пятнами, и у моих родителей, конечно, есть несколько таких. Эти пятна проявляются в виде небольших коричневых, серых или черных пятен, обычно на лице, кистях рук и других участках тела, которые с годами получают много солнечного света.
Для обеспечения достаточного уровня витаминов группы В важно следить за своим питанием и включать в рацион продукты, богатые этими витаминами.
Цинк – один из важнейших минералов в организме 🩵
Вы знали, что он есть почти в каждой клеточке человеческого тела? Он накапливается в костях, мышцах, соединительных тканях, в клетках крови (эритроцитах и лейкоцитах). О цинке редко говорят, хотя его нехватка способна комплексно нарушить метаболизм, подорвать иммунитет и синтез половых гормонов 🎈📌
Для чего необходим селен.
Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.
С вами врач интегративной медицины Высоких Роман Владимирович! В этой статье поговорим о витамине В12, его свойствах, значении для нашего организма и практическом применении. Статья содержит максимально сжатую информацию для столь огромного витамина.
Для тех, кому сложно, не очень понятно (терминология, формулы и тп) или не хочет сильно погружаться в тему, будет пункт «если кратко».
Витамин В12 (фактор кроветворения, противоанемический витамин) представляет из себя не одно вещество, а целую группу кобальтсодержащих биологически активных веществ, которые называются кобаламины.
Витамин Е способствует предотвращению повреждений клеточных мембран, особенно в печени и других тканях.
Недостаток этого витамина встречается редко и обычно связан с недостаточным поступлением жиров или калорий из пищи для обеспечения нормального роста и развития организма.
Магний является важнейшим макроэлементом в нашем организме.
Дефицит магния приводит к развитию большинства заболеваний:
С чего начать оздоровление?
Здравствуйте, мои дорогие слушатели, ученики, пациенты и коллеги!
🧐Бывает ли у Вас такое, что просыпаетесь утром, а сил уж и нет? Или вроде ничего особо не делали, а одолевает такая усталость, будто вагон разгрузили?
🙁В последнее время ко мне с такими жалобами приходит чуть ли не каждый второй пациент. У всех в крови низкий уровень железа. Налицо анемия — снижение гемоглобина и уменьшение количества эритроцитов.
Друзья, как хорошо вы знакомы с миром минералов? Не только с горными породами, а с микро- и макроэлементами, которые влияют на наше здоровье. Многие, наверняка, знают, что они играют важную роль в состоянии кожи, волос и ногтей, и должны поступать в наш организм с пищей. Однако это лишь малая часть истории. Новые знания вас удивят!
Salve Popullus! С вами врач интегративной медицины Высоких Роман Владимирович! В этой статье поговорим о тиамине, его свойствах, значении для нашего организма и практическом применении. Статья содержит максимально возможную сжатую информацию для столь огромного витамина.
Витамин В12 является водорастворимым витамином. Этот нутриент играет важную роль в полноценном функционировании нервной системы и формировании эритроцитов – красных кровяных телец.
О нехватке витамина В 12 организм сигнализирует по-разному. Но есть четыре признака, которые могут появиться на лице из-за дефицита цианокобаламина, или витамина В12.
Да, сурово, но честно, недостаток витамин В 12 может привести к тяжелым дегенеративным процессам, к таким, что исправить последствия будет, увы, невозможно. Но вы же не хотите этого, верно? Читайте и думайте!
Витамин B12 можно назвать регулятором нервной системы, шустрым энерджайзером, так как В 12 помогает энергии из пищи пойти по тканям и системам, обеспечить полноценную работу всего организма.
Фолиевая кислота (витамин В9) – это органическое соединение, которое участвует в процессах роста, развития и обновления клеток. Обычно её упоминают в контексте планирования беременности. Однако такое вещество необходимо не только будущим мамам, но и мужчинам, детям, пожилым людям. К нехватке фолиевой кислоты часто приводят несбалансированное питание, употребление алкоголя, приём некоторых лекарств и заболевания органов пищеварения.
.png)