Лечение остеохондроза -помоги себе сам!

Так как сидячий образ жизни характерен сейчас для многих людей, тема лечения шейного остеохондроза народными средствами актуальна, как никогда.

 Болеют им не только пожилые, но и молодые люди. Сказываются часы сидения за компьютером.

 Да и те, кому только перевалило за 40, жалуются на боли в шее, головокружения. Конечно, обязательно нужно проконсультироваться с врачом и не откладывать в долгий ящик лечебные и профилактические процедуры. Народные средства, самомассаж, если применять их регулярно, просто чудеса творят.

Домашняя мазь от остеохондроза

Шишки хмеля измельчаем в порошок, берем столовую ложку порошка, растираем со столовой ложкой смальца свиного несоленого. Если смальца нет, его можно заменить свежим сливочным маслом. Но не рекомендуется, потому что будет слабый эффект.

Медово-картофельный компресс от шейного остеохондроза

Натираем сырой картофель на мелкой терке и добавляем в него мед 1:1. На плотную хлопчатобумажную ткань накладываем картофельно - медовую массу и делаем на шейный отдел позвоночника компресс, наложим смесь на ткань, сверху – пленку, потом теплый шарф.

Держать, пока не ощутите приятное тепло. Будет чуть-чуть жечь, это нормально. Компресс избавит от болей. Если остерегаетесь накладывать его на позвоночник, наложите компресс вдоль позвоночника.

 для лечения и профилактики

1. Лбом нужно с усилием надавливать на ладонь то одной то другой руки. Мышцы шеи при этом должны быть максимально напряжены.

2. Затылком с усилием надавливаем на ладони рук поочередно, с максимальным сопротивлением.

3. Максимально напрягая шейные мышцы, левым виском надавливаем на левую ладонь, а затем правым виском на правую ладонь. Должно быть сопротивление с небольшой нагрузкой.

4. Немного запрокидываем назад голову, затем медленно, преодолевая сопротивление, с напряжением шейных мышц, опускаем подбородок, прижимая его к груди.

5. Подбородок опускаем на шею и в таком положении, подбородком вниз поворачиваем голову вправо-влево.

6. Голову запрокинуть назад, затем выполнять полукруг , чтобы коснуться правым ухом правого плеча, а затем левым ухом левого плеча.

Важно – выполнять все упражнения медленно, прислушиваясь к своим ощущениям, не делая резких движения. Если этот лечебный комплекс делать регулярно, улучшится кровообращение в мышцах, разовьется мышечный корсет, улучшится обмен веществ.

 И запомните, прежде чем начать лечение шейного остеохондроза народными средствами, вы должны знать точный диагноз и рекомендации врача.