
Авторы «эффекта теломер» считают, что мы можем значительно лучше контролировать процессы старения

Поэтому совместно с психологом Элиссой Эспел она издала новую книгу «Теломерный эффект» (“The Telomere Effect”), которая нацелена не на узких специалистов, а на массового читателя. Сложная научная теория излагается простым и понятным языком и дает еще один мощнейший стимул для того, чтобы люди как можно скорее кардинально изменили свой образ жизни, отказались от табака и алкоголя, регулярно занимались спортом, больше спали и меньше нервничали.


Элизабет Блэкберн выяснила, что теломеры очень четко реагируют не только на поведение, но даже на настроение человека. В упрощенном виде их можно представлять себе как некие защитные колпачки, «насаженные» на концы нитей ДНК. Дурные привычки, стрессы, депрессия – все это постепенно разрушает теломеры, и когда они уменьшаются до какого-то критического уровня, организм начинает стремительно стареть и умирать. Это не вызывает каких-то определенных болезней, просто к нам приходит старость, и после этого уже не помогут никакие косметические процедуры – процесс разрушения приобретает необратимый характер.


Конечно, реальный процесс старения выглядит намного сложнее, и связан он не только с длиной теломер. Например, организм уже может быть старым, а теломеры клеток все еще могут иметь достаточно большую длину. Но связь длины теломер, неправильного образа жизни и ускоренного старения выявлена со стопроцентной вероятностью, а утверждение «здоровый образ жизни продлевает молодость» получило подтверждение на клеточном уровне. Поэтому прежде чем съесть лишний хот-дог или отказаться от прогулки, ссылаясь на занятость, подумайте – а стоит ли платить за это собственной жизнью и собственной молодостью?
Комментариев нет:
Отправить комментарий