Заболевания, при которых полезно есть черешню

Врачи рассказали, кому не помешает есть черешню каждый день.

Фото: pixabay.com

Многие люди с нетерпением ждут начала черешневого сезона, потому как обожают эту ягоду за ее неповторимый вкус. Но не всем известно, что на самом деле черешня еще и очень полезная, причем и взрослым и детям, пишет портал «Медицина 2.0».

В сезон черешни медики советуют употреблять ее каждый день, но не превышать дозу более 300 г, так как уровень глюкозы может резко повыситься, что неблагоприятно для здоровья.

При этих заболеваниях рекомендовано кушать черешню:

Артериальная гипертензия — ягода способствует очищению сосудов и снижению кровяного давления.

Проблемы с кожей — их можно решить, если часто есть черешню, а также использовать ее в качестве масок для лица, ведь она обладает регенерирующим и успокаивающим свойствами.

Бессонница и нарушения сна — чрезмерно эмоциональным людям медики советуют незадолго до сна съедать около 100 г черешни, так как она позволяет расслабиться и быстро уснуть.

Сахарный диабет — больным с диабетом врачи разрешают есть черешню, потому как она содержит мало углеводов и обладает невысоким гликемическим индексом, но переедать все равно не стоит.

Заболевания сердца — черешня является природным источником антиоксидантов, защищающих сердечную мышцу от возрастных изменений, повреждений и токсинов.

Польза черешни проявляется в способности снижать уровень холестерина в крови, стимулировать нарушенную моторику желудка. Она помогает при различных болях в животе, оказывает благотворное влияние при анемии и гипертонии.

Полезные свойства черешни на этом не заканчиваются. Эта красная ягода является еще и обезболивающим средством из-за наличия полифенолов — мощных растительных антиоксидантных средств. В черешне помимо витаминов есть сахар, а точнее глюкоза, которая является быстрым углеводом.

Полезна черешня и тем, что в ней довольно много йода, который помогает при различных заболеваниях щитовидной железы. Большое количество железа помогает при малокровии.

Черешня не вызывает изжоги в отличии от вишни, поэтому ее употребление возможно при большой кислотности в желудке. Польза от этой ягоды проявляется в быстром утолении голода для худеющих людей. Известно, что в черешне малое количество калорий и ее можно есть тем, кто придерживается строгой диеты.

АВТОР: MED2.RU