5 советов

Правильная работа нашей пищеварительной системы не возможна без поджелудочной железы, которая выполняет в организме человека две важные функции: выделяет ферменты для переваривания пищи и стабилизирует гормональный фон.

Если вдруг поджелудочная железа начинает работать неправильно возникают различные заболевания: нарушается пищеварение, развивается сахарный диабет, панкреатит, опухоли доброкачественного и злокачественного характера, камни, кисты, сосудистые патологии.

Первыми признаками заболевания поджелудочной железы являются болевые ощущения в подложечной зоне. Боли могут отдавать в левое подреберье, лопатку, поясницу. При развитии панкреатита боли носят опоясывающий характер в области живота и часто отдают в спину. Так же может появиться тошнота, рвота, диарея, неприятный привкус во рту, вздутие, газообразование.

Болезнь может долгое время протекать скрытно и давать о себе знать только после приема алкоголя, жирной, острой и жареной пищи.

Чтобы как можно дольше сохранить здоровье поджелудочной железы, нужно придерживаться нескольких советов, которые направлены на поддержание функций этой железы.

1. Включите в свое меню капусту

Капусту, особенно цветную и брокколи, рекомендуется применять в пищу 2-3 раза в неделю, содержащиеся в ней компоненты благотворно влияют на работу поджелудочной железы и снижают риск развития злокачественных образований в её тканях.

2. Исключите курение

Курение как правило, провоцирует развитие рака поджелудочной железы. Отказавшись от курения вы снизите риск возникновения этого заболевания в 2-3 раза.

3. Откажитесь от вредных продуктов питания

Исключите из рациона тяжелую пищу: жирное, жареное, консервы, алкоголь и прочее. Такие блюда можно есть нечасто и по чуть-чуть. За место этой пищи включите в рацион легкие салаты, рыбу, овощи, фрукты, клетчатку, диетическое мясо, кисломолочные продукты.

4. Проводите очищение

Процесс очищения организма называют детоксикацией. Такие очищения помогают организму выводить токсины и поддерживать здоровье поджелудочной железы. Проще всего провести очищение обыкновенной питьевой водой.

Один из способов очищения

В течении 3 дней пьют не меньше 10 стаканов чистой питьевой воды, одновременно по вечерам принимают теплые ванны с растиранием кожи махровой тканью, для усиления кровообращения и включают в рацион много свежих фруктов, особенно приветствуется киви, клубника, смородина и цитрусовые.

5. Пейте овощные коктейли

Для поддержания здоровья поджелудочной железы полезны свежие овощные соки из моркови, сельдерея, брюссельской капусты, папайи. Соки разводите теплой водой и пейте медленными глотками.

Эти основные пять советов направлены на длительное сохранение здоровья поджелудочной железы, из всего выше сказанного нужно соблюдать здоровый режим питания, периодически проводить очищающие процедуры и отказаться от вредных привычек.

Если вы испытываете проблемы с пищеварением, чувствуете боли, у вас возникают неприятные ощущения - немедленно обратитесь к врачу во избежание развития тяжелых недугов.

Источник