Сидячий образ жизни негативно сказывается на состоянии ступней – они могут отекать.
Как же можно бороться с этой проблемой в домашних условиях:
Соль. Щепотка соли поможет избавить ноги от отеков и неприятных болевых ощущений. Для этого насыпьте соль в тазик с водой комнатной температуры. Опустите туда ноги. Такие ванночки нужно делать каждый день, пока отеки не пропадут.
Масло грейпфрута. Оно отлично избавляет от отеков и болевых ощущений, поскольку обладает антиоксидантными свойствами. Помимо этого оно обладает противовоспалительными свойствами и оказывает диуретический эффект, уменьшая воспаления. Добавьте несколько капель этого масла в ванну с водой, лягте туда и расслабьтесь.
Арбуз. Эта ягода отлично избавляет от отеков, поскольку состоит из воды. Клин клином, как говорится. Кушайте арбузы в жаркую погоду, чтобы утолить жажду и предотвратить недостаток влаги в организме.
Кориандр. Семена этого растения используются в Аюрведе, как средство борьбы с отеками ног. Для этого залейте пятнадцать грамм семечек чашкой воды, прокипятите жидкость, процедите ее и охладите. Употреблять такой отвар нужно два раза в день.
Не забывайте, что огромное влияние имеет положение, которое принимают ваши ноги. Если вы по долгу службы вынуждены много сидеть, поднимайте ноги на стул, чтобы кровь меньше приливала к ступням. Ночью можете класть ноги на подушку, чтобы они находились на возвышении.
Комментариев нет:
Отправить комментарий