Вы пережили новогодние праздники. А теперь помогите их пережить вашей печени

Вы пережили новогодние праздники. Съедены килограммы еды, набраны килограммы веса. Все это время печень неустанно трудилась. А теперь помогите вашей печени восстановиться. Медицинский инсайдер @ecgeao со ссылкой на НМИЦ профилактической медицины опубликовал полезные советы.

Чтобы очистить печень и улучшить её работу, включите в свой рацион эти продукты:

1. Шалфей. Отвар шалфея прекрасно выводит токсины и очищает печень.

2. Лимон и лайм. Возьмите в привычку добавлять дольку лимона в чай или воду, пейте лимонный сок. Это поможет желчному пузырю вырабатывать больше желчи, что будет способствовать более быстрому перевариванию пищи и выводу токсинов, а также послужит профилактикой желчекаменной болезни.

3.Чеснок. В этом полезном продукте содержатся вещества и микроэлементы, которые стимулируют работу печени и вывод токсинов. В чесноке также содержится много селена и аллицина, которые защищают печень от вредного воздействия токсинов.

4.Грейпфрут. Большое содержание витамина С в этом фрукте активизирует природный процесс вывода токсинов печенью.

5. Свекла и морковь. Оба этих овоща очень полезны, ведь в них содержится много флавоноидов и бета-каротина, которые улучшают работу печени.

6. Яблоки. Пектин, в большом количестве содержащийся в яблоках, очищает от токсинов желудочно-кишечный тракт. Это облегчает работу печени и ускоряет процесс общего очищения организма.

7. Капуста. Многие виды капусты активируют работу энзимов печени по нейтрализации токсинов (белокочанная, брокколи, брюссельская, цветная и т.д.).

Чистим печень, худеем, обновляем клетки организма! 72 часа и пару чашечек 

Чистая кровь — чистая печень! Главный орган человеческого организма рассчитан на 600 лет работы, но человек умудряется убить его за 60 лет жизни. Неправильное питание и алкоголь уничтожают печень, клетка за клеткой.

Мы знаем, как быстро очистить печень и привести организм в порядок. Всего за пару дней ты почувствуешь себя обновленным, исчезнут проблемы с пищеварением. Также это хорошая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы!

Как очистить печень в домашних условиях. 

Предлагаю тебе приготовить отвар из изюма, который активизирует биохимические процессы в организме и очистит кровь и печень от токсинов. 

Обожаю этот сухофрукт…
Обрати внимание на цвет изюма при покупке: выбирай сухофрукты более натуральных, темных оттенков. Чистые, правильной формы изюминки, не слишком твердые и не слишком мягкие — то, что нам нужно! Если изюм блестит, скорее всего, его обработали специальными растворами, имей это в виду.

Отвар из изюма. 

Готовить чудодейственный отвар нужно с вечера!

Ингредиенты:
● 2 ст. воды
● 150 г изюма

Приготовление:

1. Тщательно промой изюм.
2. Доведи воду до кипения и всыпь в нее промытый изюм. Отваривай изюм в течение 20 минут. Оставь отвар настаиваться на целую ночь.
3. Утром процеди отвар и чуточку подогрей.

Отвар готов к употреблению! Выпивай его натощак каждое утро. Через полчаса после этого можно завтракать! 

Пропаренный изюм рекомендую добавить в овсянку: получится отменный полезный завтрак.

Чтобы процедура очищения печени была еще более эффективна, стоит добавить в меню продукты, очищающие печень. Свеклу, морковь, яблоки, капусту, топинамбур, расторопшу, шпинат, чернослив. 

Полезно ограничить молочную пищу.
Если пить отвар из изюма хотя бы 4 дня в месяц, уже будет результат! 

Подари своим друзьям порцию здоровья — покажи им этот целительный рецепт.

Источник: