Профилактика запора и нормализация стула

Эти пять простых и очень эффективных упражнений помогут работе желудка, печени и ЖКТ. Так же это очень хорошие упражнения для профилактики и избавления от запора.
Чистим кишечник комплексом Шанк Пракшалана - youtu.be/KCD6T4XVzWs

✅ Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
Подробности здесь ▶ bit.ly/DnevnikDzen

Тайм-код:
0:00 Упражнения для улучшения работы ЖКТ
1:58 Бег на месте
3:12 Диафрагмальное дыхание
4:51 Наклоны в четыре стороны
9:00 Приседания
10:34 Упражнение вакуум

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом

Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату t.me/...ith_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.