вторник, 24 февраля 2026 г.
понедельник, 2 февраля 2026 г.
ЧТО ПРОИСХОДИТ В ОРГАНИЗМЕ ПРИ ОТСУТСТВИИ СНА
Это стоит знать каждому]
Всего одна ночь без сна начинает ухудшать координацию движений и фокус внимания, вызывает состояние, сравнимое с опьянением.
Ваши навыки решения проблем сокращаются с каждой бессонной ночью.
В долгосрочной перспективе плохой сон может способствовать целому ряду хронических проблем со здоровьем, от ожирения и диабета до иммунных проблем и повышенного риска развития рака.
Кроме того, он повышает риск несчастных случаев и профессиональных ошибок.
Хороший сон также важен для поддержания эмоционального баланса. Усталость компрометирует способность вашего мозга регулировать эмоции, делая вас более склонными к раздражительности, беспокойству и необоснованным эмоциональным всплескам.
После 48 часов без сна потребление кислорода уменьшается, анаэробная сила нарушается, что влияет на выносливость тела. Вы также можете потерять координацию и начать забывать слова во время разговора. Дальше все будет только хуже.
После 72 часов без сна, концентрация принимает удар на себя, а эмоциональное возбуждение и сердечный ритм возрастают. Ваши шансы заснуть в течение дня увеличиваются, а вместе с этим и риск попасть в аварию.
В некоторых случаях могут возникать галлюцинации и психоз из-за лишения сна, в котором вы больше не можете адекватно воспринимать реальность. Недавние исследования показывают, что психоз может возникать после всего лишь 24 часов без сна, эффективно имитируя симптомы, наблюдаемые у пациентов с шизофренией.
Депривация сна снижает иммунную функцию. Исследование, опубликованное в журнале Sleep сообщает, что отсутствие сна оказывает такое же влияние на вашу иммунную систему, как физический стресс. Исследователи измерили количество лейкоцитов у 15 человек, которые не спали в течение 29 часов подряд, и обнаружили, что количество клеток крови увеличивается во время фазы лишения сна. Это тот же тип реакции организма, который обычно происходит, когда вы больны или в стрессе.
Плохой сон повышает риск развития диабета типа 2. В более ранних исследованиях женщины, которые спали пять часов или меньше каждую ночь, были на 34% более склонны к развитию симптомов диабета, чем женщины, которые спали семь или восемь часов каждую ночь.
Сон также неразрывно связан с важными уровнями гормонов, включая мелатонин, производство которого нарушается из-за недостатка сна. Это чрезвычайно проблематично, так как мелатонин останавливает распространение широкого спектра типов онкологических клеток, а также вызывает апоптоз раковых клеток (саморазрушение).
Недостаток сна может повысить риск депрессии. В одном исследовании 87% пациентов с депрессией, которые разрешили проблему бессонницы, значительно улучшили свое состояние, когда симптомы исчезли через восемь недель.
Здоровый сон действительно очень важен для здоровья! Именно поэтому Вячеслав Смирнов проводит бесплатный онлайн-марафон “Сон” для всех желающих, на котором поделится с нами самыми проверенными технологиями улучшения качества сна. Регистрируйтесь по ссылке: https://is.gd/x9Mvg
понедельник, 26 января 2026 г.
Поддержите здоровье печени природными продуктами
Печень является ключом к фильтрации и переработке веществ в организме. Вы можете позаботиться о ней, улучшая свой рацион с помощью ингредиентов, которые ей нравятся.
Печени полезны продукты, которые содержат питательные вещества: белки, углеводы, полезные жиры, витамины.
Несбалансированное питание может привести к нарушению функций органа и даже некоторым заболеваниям.
вторник, 20 января 2026 г.
понедельник, 19 января 2026 г.
Ревитализация как стиль жизни: Мезотели для энергии и баланса
|
Сегодня организм работает в режиме постоянной нагрузки. Стресс, высокий темп жизни, переизбыток информации и внешние факторы незаметно забирают энергию — и со временем это начинает ощущаться как усталость, снижение концентрации и внутреннего тонуса. Такие сигналы невозможно игнорировать: они говорят о том, что организму нужна поддержка. Здесь важно укреплять фундамент здоровья. Имеет смысл не быстрый эффект и не временная мера, а системный подход к восстановлению клеточного метаболизма, регуляции внутренних процессов и восполнению жизненных ресурсов. Это и есть ревитализация. Когда клетки получают всё необходимое, организм возвращается в состояние баланса: появляется энергия, ясность мышления и устойчивость к нагрузкам. Именно на этом принципе основана серия Мезотелей от Peptides — как осознанный шаг к восстановлению и поддержанию здоровья изнутри. |
Ретисил - Поддержка зрения и глаз
Описание
Надежная помощь зрению.
Многокомпонентный препарат, поддерживающий работу органов зрения на оптимальном физиологическом уровне. Способствует заметному улучшению кровоснабжения и метаболизма в сетчатке. Препятствует атрофии зрительного нерва и развитию ангиопатий и дегенерации сетчатки различного генеза. Способствует снятию усталости глаз и улучшению зрения, особенно в сумерки и темное время суток.
Способ применения
Взрослым и детям старше 14 лет по 1 чайной ложке (5,25 г) 2 раза в день во время приема пищи. Продолжительность приема 1 месяц. Возможны повторные приемы 3-4 раза в год. Допускается наличие естественного осадка. Перед употреблением взбалтывать.
суббота, 3 января 2026 г.
Что необходимо знать о Нейропатии : Типы, симптомы, диагностика, лечение
Типы нейропатии
Нейропатия — это обобщенное название для целого спектра заболеваний, при которых происходит повреждение периферических нервов, отвечающих за передачу сигналов от головного и спинного мозга к остальным частям тела. Проще говоря, нейропатия означает нарушение нормальной работы нервов, что может привести к различным симптомам, начиная от слабости и покалывания и заканчивая полной потерей чувствительности.
четверг, 25 декабря 2025 г.
понедельник, 8 декабря 2025 г.
пятница, 5 декабря 2025 г.
четверг, 13 ноября 2025 г.
понедельник, 10 ноября 2025 г.
О чем молчит твоя печень: признаки цирроза.
Думаешь, ты здоров?
А вот твоя печень, возможно, с этим не согласится…
Не упусти эти 12 скрытых тревожных сигналов!
Ваша печень — это как тихий труженик вашего организма. Она фильтрует токсины, запасает питательные вещества, помогает пищеварению и поддерживает иммунную систему в тонусе. Но когда развивается цирроз печени, он незаметно подрывает ее способность выполнять свои функции. И самое страшное? Многие люди даже не подозревают об этом, пока не становится слишком поздно.
Цирроз возникает, когда здоровая ткань печени постепенно замещается рубцовой. Обычно это происходит из-за длительного повреждения печени, вызванного злоупотреблением алкоголем, хроническим гепатитом или жировой болезнью печени. Обнаружение ранних признаков может иметь решающее значение для лечения и выживания.
четверг, 30 октября 2025 г.
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ОНЕМЕНИЯ РУК И НОГ
Онемение рук — симптомы, которые могут сопровождать различные заболевания.Поэтому очень важно сделать обследование и выявить причину онемения рук. Артрит, артроз, остеохондроз….
Причин может быть множество. Онемение рук сопровождают боли, которые порой невыносимы.
Народная медицина советует облегчить недуг с помощью простых и доступных средств.
Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.
Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.
Подписаться на:
Комментарии (Atom)