вторник, 28 апреля 2026 г.

6 АНАЛИЗОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ ОБЪЯСНИТЬ МНОГОЕ


Пришла ко мне женщина — сорок один год. Устала. Волосы лезут. Настроение на нуле. Набрала вес. Плохо спит. Сдала стандартные анализы по направлению — общий крови, биохимия, ТТГ. Всё в норме.
Врач сказал: вы здоровы. Наверное стресс.

Она сидит передо мной и говорит тихо: но я же чувствую что что-то не так. Я так жить не могу.
Я поверил ей. Потому что за сорок лет научился одному — когда человек говорит что что-то не так, что-то действительно не так. Просто стандартные анализы это не видят.

суббота, 28 марта 2026 г.

Полезные напитки от отёков

Вывод лишней воды, избавление от отеков? Честно вам признаюсь, но наверное именно об отеках во время работы с фигурой думаешь с последнюю очередь, пеняя на лишний жир. Отеки часто имеют скрытый характер, определить их тяжеловато, но все же в отличии от жиров они имеют характерные особенности: они появляются быстро и это сразу видно на весах, на весах вы увидите до 1-3 кг за сутки в прибавке, жир так быстро не откладывается. 

И второй момент - нажмите на любую зону в области ног - если вмятина долго не уходит, это может говорить об отечности. Упражнения и движение в этом точно хорошо помогают, плюс контроль себя от переедания. Ну, а ещё для уменьшения отечности можно попробовать напитки - в этой статье поделюсь ещё 3 напитками, которые мне нравятся. Давайте же о них поговорим.

суббота, 28 февраля 2026 г.

Застой желчи : что это значит и как с этим работать



Если на УЗИ описывают:
• густую желчь
• билиарный сладж
• признаки застоя
• перегиб желчного пузыря с замедленным опорожнением
Желчь — не статичная жидкость.
Она постоянно вырабатывается печенью, накапливается в желчном пузыре и должна ритмично выбрасываться в ответ на прием пищи.
Когда движение замедляется — начинается сгущение.