Женщина испытывает колоссальные нагрузки - семейные заботы, рабочие
дрязги, постоянные стресс, к которому зачастую присоединяются различные
диеты в погоне за красивой фигурой.
Все это приводит к тому, что в организме слабого пола формируется
стойкий дефицит магния - микроэлемента, принимающего
Чаще всего дефицит магния имеет алиментарные причины - то есть
его нехватка связана с особенностями питания (употреблением
сниженного количества продуктов, содержащих этот
микроэлемент), злоупотреблением кофе, кофеинсодержащих и
алкогольных напитков.
Нехватку магния провоцирует стресс, малая физическая активность, курение.
Этот симптом может появиться во время гормональных перестроек
организма женщины - в период беременности и при климаксе.
Признаки нехватки магния у женщин
В некоторых случаях дефицит мания развивается вследствие тяжелых
соматических заболеваний - сахарного диабета, сердечной
недостаточности, почечной недостаточности.
Ведущие симптомы дефицита магния, которые чаще всего
встречаются у женщин:
2. Нарушение пищеварения. При дефиците магния чаще всего
развивается хронический запор из-за снижения мышечной работы
кишечника.
3. Вегетативные расстройства у женщин чаще всего проявляются в виде
головной боли, головокружения, слабости, потливости, чувства нехватки
воздуха даже при легких волнениях, ощущение комка в горле.
Эти же симптомы могут проявляться на фоне перемены погодных условий.
4. Нарушение стула, проявляющееся в хроническом запоре, которые
могут чередоваться сбеспричинной диареей.
5. Для дефицита магния характерны непроизвольные мышечные
подергивания.
Это может быть нервный тик, дергающийся глаз, судороги конечностей,
а также симптом беспокойных ног. Может возникнуть ощущение
онемения, ползанья мурашек и покалывания в руках и ногах.
6. Появление перебоя в работе сердца, учащенное сердцебиение.
7. У женщин нехватка магния часто сопровождается ухудшением
выпадают. Ногти слоятся и часто ломаются.
Изменяется и состояние кожи - появляется сухость, шелушения, теряется
тургор и эластичность. При этом все косметические средства и
процедуры носят лишь временный характер и не устраняют
полноценно создавшуюся проблему.
Магний попадает в организм с пищей, поэтому для решения этой проблемы
следует пересмотреть питание и включить в рацион как можно больше
продуктов, содержащихэтот микроэлемент.
Важно пояснить, что при стрессе и хронических заболеваниях магний
разрешается в большем количестве, чем поступает в организм. поэтому
в некоторых случаях целесообразен прием лекарственных препаратов,
которые содержат этот микроэлемент.
В любом случае, вышеназванные симптомы должны стать
поводом для обследования.
Ведь они встречаются не только при нехватке магния, но и могут
свидетельствовать о тяжелых заболевания, которые требуют полноценного
лечения.
опубликовано econet.ru.
Комментариев нет:
Отправить комментарий