ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОТЕРИ ЭНЕРГИИ:
- Проблемы на физическом уровне
Неправильное питание, отсутствие или наоборот избыток физической нагрузки, нехватка сна приводят к переутомлению. Это может быть разовым случаем и тогда обращать внимания на это не стоит.
Но если усталость возникает при минимальных нагрузках, то нужно принимать меры. Последствиями регулярного перенапряжения могут стать хронические заболевания, непрекращающиеся болевые ощущения.
- Упадок на эмоциональном уровне
Признаками психических нарушений являются комплексы, негативный настрой и страх, что тяжелое эмоциональное состояние не пройдет.
Мысли-паразиты стремительно усугубляют ситуацию и буквально съедают биополе человека. Как следствие наружу вырывается агрессия, гнев превалирует над другими эмоциями и пропадает способность контролировать их.
- Интеллектуальное голодание
Отсутствие умственного развития и увлечений ведут к «холостому» использованию энергетических ресурсов. Этому способствуют бессмысленные мечтания о будущем и погружение в переживания о прошлых ошибках.
В итоге задачи и планы остаются нереализованными, мозговая деятельность замирает, орган не получает необходимой для его работы пищи и истощается.
Чтение книг, изучение языков, общение с интересными людьми и даже банальное разгадывание кроссвордов необходимо мозгу, как воздух.
- Истощение в духовном плане
Состояние полного морального истощения характеризуется отсутствием смысла жизни, отрицанием и отсутствием желаний и целей. Возникает безразличие ко всем событиям, круг интересов сужается, ничто не вызывает радости, пропадает вера в собственные возможности.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО БАЛАНСА
Для полноценной работы энергосистемы важно соблюдать баланс. Энергетические потоки не должны вытекать в большем количестве из человека, чем они поступают в результате взаимодействия с окружающим миром. Чтобы минимизировать утечки и увеличить приток достаточно придерживаться простых правил.
В физическом плане важно следить за здоровьем. Здесь есть несколько этапов, как поддержать и улучшить состояние:
1. Придерживаться правильного питания не зашлаковывать организм.
Выполнять очистки травами и специальными диетами, не лишним будет лечебное голодание.
2. Регулярно выполнять физические упражнения в достаточном количестве (подойдут как длительные прогулки на свежем воздухе, так и тренировки в спортзале). При этом спорт должен приносить положительные эмоции и не быть в тягость.
3. Следить за режимом сна. Длительность отдыха должна быть не более 8 часов, засыпать рекомендуется до полуночи. Идеальная поза для полноценного расслабления — на спине.
4. Завершающим этапом, который поможет закрепить и усилить результат будет простой массаж. Массирование головы и растирание конечностей лучше выполнять после ванны с аромамаслами.
Поддержание ментальной энергии происходит благодаря положительному настрою. Восточные практики знают, что отрицательные эмоции вытягивают энергию, а положительные наоборот притягивают.
Для сохранения эмоционального баланса:
1. Старайтесь сохранять хорошее настроение вне зависимости от обстоятельств, фильтруйте свои мысли и пресекайте негативные мысли на корню.
2. Исключите из своего круга общения злых и завистливых людей, избегайте встреч с «энергетическими вампирами».
3. Почувствуйте связь природой, взаимодействие со стихиями, гармония и положительные эмоции подзарядят организм. При невозможности выезда на природу используйте метод визуализации. Для этого достаточно расслабиться, закрыть глаза и на несколько минут представить себе образ, поднимающий настроение и вызывающий прилив положительных мыслей.
4. Выделяйте хотя бы 15 мин в день для уединения, проводите время в тишине и без использования современных гаджетов. Уделите пару минут тишине и молитве.
5. Слушайте музыку. Помните, что ритмичная мелодия поднимает внутренний тонус, а мелодичная и спокойная приносит умиротворение и спокойствие.
6. Следите за порядком в доме и не захламляйте пространство. Избавляйтесь от предметов, которыми не пользуетесь более года. Скопление ненужных вещей препятствует поступлению потоков энергии.
КАК ЗА 5 МИНУТ ВОССТАНОВИТЬ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ
Это упражнение практикуют тибетские монахи и подойдет оно для людей любого возраста и комплекции.
Одежда во время выполнения занятия не должна сковывать движения, а помещение предварительно хорошо проветрите.
Встаньте ровно и расставьте руки в стороны, ладони смотрят вниз. Начните вращаться вокруг своей оси сначала по часовой стрелке (10-12 оборотов), а затем сделайте 3-5 оборотов в обратную сторону.
После остановки сложите руки возле груди в молитвенной позе и зафиксируйте взгляд на одной точке на уровне глаз. Сделайте глубокий вдох и сильно сожмите ладони, сопровождая выдохом.
Повторите действие несколько раз — это поможет остановить головокружение и стабилизировать сердцебиение. В завершение постойте в расслабленном состоянии пару минут.
Постепенно увеличивайте скорость вращения и количество подходов до 30 вращений по часовой стрелке и 7-8 против. В идеале выполнять такую гимнастику нужно 3 раза в день до полной нормализации состояния.
Со временем простые правила станут привычным образом жизни и вы забудете, что когда-то интересовались вопросом восстановления энергии.
Комментариев нет:
Отправить комментарий