Причины отёка ног

 

6 АНАЛИЗОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ ОБЪЯСНИТЬ МНОГОЕ

Пришла ко мне женщина — сорок один год. Устала. Волосы лезут. Настроение на нуле. Набрала вес. Плохо спит. Сдала стандартные анализы по направлению — общий крови, биохимия, ТТГ. Всё в норме.

Врач сказал: вы здоровы. Наверное стресс.

Она сидит передо мной и говорит тихо: но я же чувствую что что-то не так. Я так жить не могу.

Я поверил ей. Потому что за сорок лет научился одному — когда человек говорит что что-то не так, что-то действительно не так. Просто стандартные анализы это не видят.

Снимаем зажим в шеи

 

Полезные напитки от отёков

Вывод лишней воды, избавление от отеков? Честно вам признаюсь, но наверное именно об отеках во время работы с фигурой думаешь с последнюю очередь, пеняя на лишний жир. Отеки часто имеют скрытый характер, определить их тяжеловато, но все же в отличии от жиров они имеют характерные особенности: они появляются быстро и это сразу видно на весах, на весах вы увидите до 1-3 кг за сутки в прибавке, жир так быстро не откладывается. 

И второй момент - нажмите на любую зону в области ног - если вмятина долго не уходит, это может говорить об отечности. Упражнения и движение в этом точно хорошо помогают, плюс контроль себя от переедания. Ну, а ещё для уменьшения отечности можно попробовать напитки - в этой статье поделюсь ещё 3 напитками, которые мне нравятся. Давайте же о них поговорим.

Застой желчи : что это значит и как с этим работать

Если на УЗИ описывают:

• густую желчь

• билиарный сладж

• признаки застоя

• перегиб желчного пузыря с замедленным опорожнением

Желчь — не статичная жидкость.

Она постоянно вырабатывается печенью, накапливается в желчном пузыре и должна ритмично выбрасываться в ответ на прием пищи.

Когда движение замедляется — начинается сгущение.

Отчего болят колени...

 

ЧТО ПРОИСХОДИТ В ОРГАНИЗМЕ ПРИ ОТСУТСТВИИ СНА

 

Это стоит знать каждому]

Всего одна ночь без сна начинает ухудшать координацию движений и фокус внимания, вызывает состояние, сравнимое с опьянением.

Ваши навыки решения проблем сокращаются с каждой бессонной ночью.

В долгосрочной перспективе плохой сон может способствовать целому ряду хронических проблем со здоровьем, от ожирения и диабета до иммунных проблем и повышенного риска развития рака.

Кроме того, он повышает риск несчастных случаев и профессиональных ошибок.

Хороший сон также важен для поддержания эмоционального баланса. Усталость компрометирует способность вашего мозга регулировать эмоции, делая вас более склонными к раздражительности, беспокойству и необоснованным эмоциональным всплескам.

После 48 часов без сна потребление кислорода уменьшается, анаэробная сила нарушается, что влияет на выносливость тела. Вы также можете потерять координацию и начать забывать слова во время разговора. Дальше все будет только хуже.

После 72 часов без сна, концентрация принимает удар на себя, а эмоциональное возбуждение и сердечный ритм возрастают. Ваши шансы заснуть в течение дня увеличиваются, а вместе с этим и риск попасть в аварию.

В некоторых случаях могут возникать галлюцинации и психоз из-за лишения сна, в котором вы больше не можете адекватно воспринимать реальность. Недавние исследования показывают, что психоз может возникать после всего лишь 24 часов без сна, эффективно имитируя симптомы, наблюдаемые у пациентов с шизофренией.

Депривация сна снижает иммунную функцию. Исследование, опубликованное в журнале Sleep сообщает, что отсутствие сна оказывает такое же влияние на вашу иммунную систему, как физический стресс. Исследователи измерили количество лейкоцитов у 15 человек, которые не спали в течение 29 часов подряд, и обнаружили, что количество клеток крови увеличивается во время фазы лишения сна. Это тот же тип реакции организма, который обычно происходит, когда вы больны или в стрессе.

Плохой сон повышает риск развития диабета типа 2. В более ранних исследованиях женщины, которые спали пять часов или меньше каждую ночь, были на 34% более склонны к развитию симптомов диабета, чем женщины, которые спали семь или восемь часов каждую ночь.

Сон также неразрывно связан с важными уровнями гормонов, включая мелатонин, производство которого нарушается из-за недостатка сна. Это чрезвычайно проблематично, так как мелатонин останавливает распространение широкого спектра типов онкологических клеток, а также вызывает апоптоз раковых клеток (саморазрушение).

Недостаток сна может повысить риск депрессии. В одном исследовании 87% пациентов с депрессией, которые разрешили проблему бессонницы, значительно улучшили свое состояние, когда симптомы исчезли через восемь недель.

Здоровый сон действительно очень важен для здоровья! Именно поэтому Вячеслав Смирнов проводит бесплатный онлайн-марафон “Сон” для всех желающих, на котором поделится с нами самыми проверенными технологиями улучшения качества сна. Регистрируйтесь по ссылке: https://is.gd/x9Mvg