Ответ врача
🔔 Да, безусловно, профессиональный массаж полезен при остеохондрозе!
Но только вне периода обострения. Массаж будет полезно пройти, когда прошел острый период обострения. Когда стихли боли, то можно сеансами массажа дополнить комплексное лечение остеохондроза.
❇️ Почему массаж полезен?
Потому, что массаж — это пассивная гимнастика для мышц. Когда массажист разминает мышцы спины, то увеличивается кровоток в мышцах позвоночника. Одновременно происходит расслабление мышц, которые при остеохондрозе сильно спазмированы и находится в напряженном состоянии.
А за счет массажа напряжение снимается, происходит релаксация мышц. Позвоночник отдыхает. Межпозвоночные диски из-за общего расслабления мышц раздвигаются между собой. Это в свою очередь увеличивает пространство для прохода нервных корешков.
В целом, процесс расслабления мышц и увеличение пространства между позвонками снижает риск возможного ущемления или обострения остеохондроза.
Поэтому массаж великолепная процедура в руках профессионального массажиста. Но полный эффект от массажа можно получить только в комплексе с лечебными упражнениями. Не забывайте про утреннюю зарядку.
Профилактика остеохондроза должна быть ежедневной. Что это такое? Это правильное дыхание. Это правильный двигательный стереотип и ограничение на поднятие тяжестей.
❇️ Какой массаж при остеохондрозе использовать?
Лучше всего это хороший массаж спины. Действительно хорошо и качественно выполненный массаж профессиональным исполнителем. Конечно, можно применять и самомассаж при наличии навыков.
❇️ Мануальная терапия помогает при остеохондрозе?
В принципе, это хорошая процедура. НО весь вопрос упирается в подборе качественного мануального терапевта. В наше время есть большой риск нарваться на шарлатана. Хорошо, если просто деньги потеряете. А то некоторые «деятели» могут и усугубить состояние позвоночника.
При поиске мануального массажиста спрашивайте об образовании. Лучше всего, если это будет врач с медицинским образованием. Не помешает поискать отзывы о данном человеке. Насколько хорошо он знает свое дело.
Если удастся найти грамотного мануального терапевта, то вам очень повезет! Потому что за счет проработки руками каждого позвонка, он снимет все напряжения. Все блоки и защемления.
❇️ Как часто проходить массаж при остеохондрозе?
Лучше всего проходить сеансами. Нужно смотреть по индивидуальному состоянию. Некоторые проходят 1 раз в неделю, кто-то 1 раз в месяц. Допустим, после обострения можно проходить 1 раз в неделю. А потом для профилактики и поддержания позвоночника в «форме» просто делать, либо массаж спины, либо мануальный массаж 1 раз в месяц. Этого будет достаточно.
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
👇 Если Вас беспокоят проблемы остеохондроза позвоночника, и Вы хотели бы в домашних условиях заняться лечебными упражнениями, то рекомендуем БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс врача ЛФК Александры Бониной:⤵️
▶️ «5 ПРОВЕРЕННЫХ ПРИНЦИПОВ ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА»
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Подробнее об авторе на официальном сайте в разделе «Об авторе».
Внимание!Конкретно для Вашего состояния могут быть ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Перед применением рекомендаций и советов из материала автора ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ.
⏩ ПОДПИШИТЕСЬ и читайте наш канал!
Здоровья Вам и долгой жизни без боли
Комментариев нет:
Отправить комментарий