Сегодня я хочу поделиться с вами информацией, которую, я уверен, вы никогда раньше не слышали. Эта информация связана с печенью и я сначала расскажу вам о двух признаках жирной печени. Затем я объясню некоторые детали и, наконец, поделюсь третьим признаком.
Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у человека имеются какие-либо проблемы с печенью.
Любые вопросы, связанные печенью и внесением изменений в рацион питания, следует обсуждать с врачом на личном приеме!
Я хочу отметить, что это не мое собственное мнение, а информация, которой в открытом доступе делятся зарубежные врачи, и я подумал, что вам будет интересно узнать об этом.
А для тех кто читает книги, в моем телеграм канале вы можете ознакомится с прекрасной книгой "Будущее медицины. Ваше здоровье в ваших руках". Отдельно я хотел бы поблагодарить всех, кто уже подписался!
Признак 1
В общем, первый признак жирной печени сводится к отсутствию явных симптомов или признаков. В большинстве случаев нет явных намеков на наличие жирной печени у человека. Хотя это может не считаться полноценным симптомом, медики настаивают на необходимости учитывать эту информацию.
По статистике, у большого числа людей имеется жирная печень: у 30% детей с избыточным весом и у 40% всех людей. К сожалению, большинство людей не осознают эту проблему, так как отсутствуют явные симптомы.
Признак 2
Согласно иностранным медицинским специалистам, второй наиболее распространенный признак жирной печени - это видимое увеличение талии. Иными словами, когда человек спускает взгляд сверху вниз на свой живот, он замечает, что он явно выступает вперед.
Что важно знать про печень по мнению врачей
Допустим у такого человека действительно жирная печень, но не следует сразу отчаиваться, далее расскажу почему.
Потому что хорошая информация заключается в том, что наша печень — это орган, который полностью поддаётся восстановлению и регенерации, и может вернуться к своим нормальным размерам.
Ни один другой орган в организме, будь то поджелудочная железа или почки, не может быть полностью восстановлен, в то время как печень способна к восстановлению. Однако существует точка, после которой восстановление невозможно. Сейчас я расскажу, что это такое.
Если у человека избыток жировых клеток, а он еще и питается вредными продуктами, то его жировые клетки начинают увеличиваться в размерах и достигают своего предела.
Когда это происходит, жировые клетки перестают выполнять свою функцию, перестают получать достаточное питание, и возникает воспаление. В результате вокруг жировых клеток может образоваться рубцовая ткань и появляется фиброз.
Вкратце, жировые клетки больше не могут поглощать жир. Если человек не меняет свой образ жизни, жир скапливается вне жировых клеток в так называемом эктопическом жире.
Этот жир накапливается вокруг мышц, поджелудочной железы, сердца, почек и других органов в брюшной полости. Брюшная полость способна вместить значительное количество эктопического жира, и с течением времени ее размеры могут увеличиваться, позволяя еще больше накапливаться этому типу жира.
Таким образом, большая часть жира в печени является эктопическим жиром, который находится не в жировых клетках. Этот вид жира не является полезным или здоровым, так как вызывает инсулинорезистентность.
Я хочу поделиться с вами новой информацией, которая была мне неизвестна до недавнего времени. Быть может, как-то я и упомянул о наличии такого жира в печени, но я не называл источники этого жира. А как оказалось, есть определенные источники эктопического жира в печени.
Источники эктопического жира
Внешние источники
Почти 59 процентов жира в печени - это жир, который на самом деле поступил в орган из внешних источников! Это жир, который происходит из других частей организма, и в результате считается, что в печени его содержится около 59 процентов. Это просто невероятно, как такое возможно!
Итак, как я уже упоминал, жир начинает разлагаться и попадает в кровь, а затем оседает в печени. Большая часть этого жира в печени происходит из других областей тела, что является интересным фактом.
Мы уже разобрались с 59 процентами жира в печени из других частей организма. А что насчет того, что 26 процентов жира, это жир, который сама печень производит из глюкозы.
Вы знали об этом?
Глюконеогенез
Глюконеогенез - это процесс, при котором печень создает новый сахар из неуглеводных источников. Обычно инсулин регулирует этот процесс, препятствуя образованию жира в печени.
Однако в случае дисфункции и инсулинорезистентности, клетки теряют способность принимать инсулин, что приводит к дефициту инсулина и неконтролируемому глюконеогенезу, т.е. избытку сахара. Это может способствовать развитию диабета, преддиабета и инсулинорезистентности.
Люди, страдающие от диабета, просыпаются рано утром с феноменом "утренней зари" в виде внезапного повышения уровня сахара в крови.
Этот сахар образуется в печени из-за проблем с жировым обменом и недостаточной чувствительностью клеток к инсулину. Кровь содержит большое количество инсулина, однако в клетках его недостаточно, что вызывает серьезный дисбаланс.
Из пищи
Еще жир, который попадает в нашу печень, попадает туда с пищей. Когда мы употребляем пищу, содержащую много фруктозы, глюкозы или пустых углеводов, которые превращаются в глюкозу, жировые клетки становятся перегруженными.
В результате они перестают поглощать жир, и он начинает обволакивать органы, заполнять печень и брюшную полость. Это может привести к развитию инсулинорезистентности. В то же время, уровень сахара в крови остается в норме, так как тело компенсирует эту ситуацию.
Однако, спустя 10-15 лет клеточки поджелудочной железы истощаются и перестают выделять достаточно инсулина. В результате уровень сахара в крови становится все выше и выше, что может привести к развитию диабета.
Причины жирной печени
Мы всегда слышали о связи между высоким уровнем жиров в печени и метаболическим синдромом, диабетом и гипертонией. Что ж, теперь мы действительно понимаем источник этой проблемы.
Люди потребляют огромное количество углеводов, что приводит к инсулинорезистентности и с этим трудно на согласиться!
Жировые клетки повреждаются, и этот процесс самоподдерживается. Одно является причиной другого, и всё это выходит из-под контроля. Однако корень проблемы заключается в том, что люди употребляют слишком много углеводов. Мы знаем, что всё начинается с этого.
Если перейти на низкоуглеводную диету, то ситуация начинает улучшаться. Жир быстро начинает исчезать из печени, и буквально за две недели можно избавиться от половины жира. Интервальное голодание также является эффективным подходом, говорят диетологи. По их мнению, как минимум, очень важно сократить потребление углеводов.
Вы помните, что печень – это орган, способный полностью восстановиться. Да, действительно она постоянно обновляется, но есть определенные ограничения. Если в печени слишком много рубцовой ткани, это может ограничить ее восстановление.
Кроме того, наличие избыточного сахара в рационе может вызывать проблемы. Еще одна проблема заключается в наличии неактивных жировых клеток в теле, из которых жир попадает в печень, нарушая ее функцию.
Это приводит к избыточному образованию сахара, но отсутствует инсулин, который мог бы остановить этот процесс. Однако, если начать ограничивать потребление углеводов, все это можно исправить.
Признак 3
Также стоит учесть, что третьим признаком или симптомом жирной печени является инсулинорезистентность.
Признаки инсулинорезистентности по мнению врачей
Существует множество признаков инсулинорезистентности, но одним из самых важных является неспособность продержаться без пищи на протяжении длительного времени.
Если человек легко может справиться с потребностью не есть в течение продолжительного времени, то, скорее всего, у него нет серьезных проблем с инсулинорезистентностью, утверждают врачи.
Действительно можно заметить, что если ограничить употребление углеводов, то голодать будет гораздо легче. Это является одним из лучших признаков уменьшения инсулинорезистентности.
В общем врачи рассказали, как легко понять, что у человека уже нет инсулинорезистентности, оказывается можно понаблюдать за его способностью голодать длительное время, а также увидеть отсутствие высокого уровня сахара с утра.
Итак, если у человека возникает неспособность долго обходиться без пищи, он быстро утомляется, испытывает частое мочеиспускание ночью, то, скорее всего, у него есть проблема с инсулинорезистентностью.
Однако, если мы устраним это состояние, то уже не будет необходимости часто ходить в туалет по ночам. Кроме того, после обеда возникает усталость, что является распространенным симптомом, связанным с инсулинорезистентностью.
Если же мы устраняем это состояние, то энергии после обеда будет больше, а также уменьшится затуманенность сознания.
Проблемы со зрением также могут быть связаны с инсулинорезистентностью, хотя многие ошибочно думают, что это связано с возрастом и просто нужны очки. А на самом деле, вероятнее всего, эта проблема связана с высоким уровнем сахара в крови.
Комментариев нет:
Отправить комментарий