Современные медики провели обследования людей, практикующих «Ба Дуан Цзин».
Выяснилось, что при систематическом выполнении этих несложных и легко запоминающихся упражнений, регуляция жизнедеятельности организма с помощью нервных волокон и через биологические жидкости в кровеносной и лимфатической системах заметно улучшается и совершенствуется.
Гимнастика выступает в качестве замечательного самомассажа брюшной полости и каждого органа, в ней находящегося.
В результате систематических занятий по этой системе сердечно- сосудистая и опорно- двигательная системы, а также желудок и легкие начинают отлично функционировать в любом возрасте.
В процессе выполнения фигур мышцы, сухожилия и связки приобретают замечательную гибкость и эластичность.
Первое упражнение выполняется для регулировки сердца и легких (верхние грелки), селезенки и желудка (серединные грелки) и печени с почками (нижние грелки). Сцепленные руки как бы поддерживают свод неба, откуда стекает энергия к трем уровням внутренних «грелок» организма.
Второе упражнение напоминает стрельбу из лука в противоположные направления, оно хорошо сказывается на ритме сердца, активизирует кровообращение, делает крепкими мышцы грудного и плечевого поясов.
Третье упражнение направлено на регулирование функций селезенки и желудочно- кишечного тракта при помощи поднятых рук.
Четвертое упражнение состоит в поворотах туловища так, будто человек оглядывается назад. Это движение, согласно основателям «Ба дуан тин», помогает избавиться от пяти тяжелых болезней и семи легких недомоганий, поскольку настраивает работу переднесерединного и заднесерединного энергетических каналов.
Пятое упражнение заключается в «колыхании» головой и тазом в разные стороны (словно «машешь хвостом»). Такие колебания нормализуют работу почек, улучшают энергетику сердца и придают организму дополнительную крепость.
Шестое упражнение – ноги плотно захватываются руками, что укрепляет поясничные мышцы и придает силу почкам.
Седьмое упражнение направлено на концентрацию внутренней силы, выполняется оно путем крепкого сжимания пальцев рук, глаза при этом должны быть раскрыты максимально широко.
Восьмое упражнение предписывает семикратно встряхнуть мышцы спины, что поможет очистить капилляры и наполнить кровь новой энергией.
___________
Книга-бестселлер Владимира "Секреты Восточной Медицины. Чудо исцеления своими руками".
Учись вместе с нами . Требования к выполнению движений комплекса 《Восемь кусков парчи》
Комментариев нет:
Отправить комментарий