Каждый из нас видел рекламу лёгкого майонеза или встречал в магазине продукты с яркими надписями «без ГМО» или «без глютена». Как правило, эти товары дороже аналогичных продуктов без кричащих упаковок, а по качеству и составу мало чем отличаются.
Показаны сообщения с ярлыком Здоровое питание. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком Здоровое питание. Показать все сообщения
пятница, 14 сентября 2018 г.
среда, 12 сентября 2018 г.
ТОП-8 секретов правильного питания осенью.
Что нужно изменить в своем рационе
Как питаться осенью? Что делать, чтобы организм нормально воспринял переход от жары к холодам? И какие нужно есть сезонные блюда?
Наступила осень. Что ждет наш организм в плане здоровья? Если правильно питаться, то все будет хорошо! И есть правила, как питаться осенью.
Одолеть осеннюю депрессию поможет еда: топ-7 полезных продуктов питания
Осень – это время, когда человеческий организм начинает потихоньку переключаться на «энергосберегающий режим». Вот только переключение это сопровождается существенным ухудшением настроения и падением жизненного тонуса.
Потому что ресурсы расходуются на создание каких-нибудь запасов, а не на поддержание всяких второстепенных функций. К счастью, адекватное питание создаёт избыток нужных веществ, которые можно использовать и для поддержания нормального настроения. Главное – знать, что именно нужно есть.
вторник, 19 июня 2018 г.
Какая польза от яблок для организма человека?
У англичан есть поговорка “Яблоко в день - и доктор не нужен”. Этот фрукт, действительно обладает массой полезных свойств.
Яблоки являются одними из самых полезных и в то же время самых доступных фруктов. Их можно есть целиком, добавлять в салаты, выжимать из них сок, делать смузи, запекать или использовать в десертах и пирогах.
Июнь: что покупать на рынке
В июне на прилавках появляются не только вкуснейшие сезонные продукты, но и новый урожай, максимально насыщенный полезными свойствами. О том, на какие продукты стоит обратить особое внимание, читайте в этой статье.
воскресенье, 16 июля 2017 г.
Почему полезно съедать по 2 яйца в день
9 изменений, которые происходят в нашем теле, если мы съедаем по 2 яйца в день.
Если вы стараетесь следить за своим питанием, то наверняка знаете, как трудно разобраться, какие продукты действительно полезны. Разнообразные инструкции и советы постоянно противоречат друг другу. Взять хотя бы обычное куриное яйцо. Давайте выясним все причины, почему яйца необходимо включать в рацион. А их как минимум девять.
четверг, 18 мая 2017 г.
20 продуктов, которые принесут максимум пользы, если есть их вместе
Эти продукты хороши и сами по себе, но если есть их в паре, они помогают нам усваивать содержащиеся в них полезные вещества еще эффективнее.
Следуя советам диетологов, мы перечисляем сочетания продуктов, которые, кажется, созданы друг для друга.
четверг, 20 апреля 2017 г.
Находка для здорового меню - Яблочный смузи
Смузи является здоровой пищей, закуской или десертом, а не напитком, как считают многие. Поэтому советую приготовить смузи и наслаждаться только им, употреблять его не после ужина или обеда, а вместо них. В зависимости от компонентов, их можно рекомендовать для снижения веса, (или как пример разгрузочных дней), а так же и способствующими увеличению веса. Так что надо быть очень внимательными при выборе его компонентов.среда, 7 декабря 2016 г.
Как правильно выбрать фрукты
Очень часто на импортных фруктах можно увидеть маленькие наклейки. На них часто никто не обращает особого внимания. А зря, ведь, помимо яркого логотипа, на них находится цифровой код. Что это такое и с чем его едят?
понедельник, 24 октября 2016 г.
Что значит -ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК
Утром большинство из нас мечтает о двух вещах: выспаться либо, если это невозможно, выпить чашечку кофе. Такую трапезу полезной не назовешь. А какой завтрак организовать, чтобы он способствовал снижению уровня холестерина, помогал концентрироваться на работе, предупреждал всевозможные проблемы с желудком, а еще заряжал энергией и отлично поднимал настроение? Спросим у диетологов.
вторник, 18 октября 2016 г.
Какие продукты нельзя есть натощак
Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.
Все мы знаем, что утром просто необходимо завтракать, и от того, каким именно будет наш завтрак, зависит не только самочувствие и настроение, ..Все мы знаем, что утром просто необходимо завтракать, и от того, каким именно будет наш завтрак, зависит не только самочувствие и настроение, но и мыслительная активность и восприимчивость. Не зря же говорят — завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.
суббота, 20 августа 2016 г.
Умная еда - это вкусно и полезно
Интервью с Константином Юрьевичем Александровым, медицинским советником НПЦРИЗ.
Наверняка, вы не раз слышали крылатую фразу — «ты то, что ты ешь!». И если раньше в моде были агрессивные «мандариновые» диеты и резкое похудение, то сейчас набирает силу новая тенденция: правильное питание, постоянное употребление воды, подтянутое тело, занятия спортом.
среда, 17 августа 2016 г.
И вкусно и полезно!
Диетолог назвал 15 сочетаний продуктов, усиливающих полезное действие друг друга!
Продукты не бывают полезными или вредными, считает профессиональный диетолог Людмила Денисенко, продукты бывают усвоенными или не усвоенными. Или недоусвоенными. Максимальную пользу от пищи можно получить, если сочетать продукты таким образом, чтобы польза каждого усиливалась при помощи соседа. Это возможно, и это нетрудно.
четверг, 2 июня 2016 г.
2 июня – день здорового питания.
Компания НПЦРИЗ поздравляет партнеров и всех поклонников здорового образа жизни и активного долголетия с днем здорового питания! Этот праздник проходит под эгидой не только грамотного формирования рациона, но, прежде всего, отказа от излишеств в еде.
понедельник, 25 апреля 2016 г.
Начните питаться правильно прямо сейчас
Эти здоровые продукты вредны,если вы едите их не вовремя
Удивительно, я даже не представляла, что если не вовремя съесть эти продукты, то пользы они совсем не принесут.
пятница, 18 марта 2016 г.
Как получить пользу от продуктов питания
11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время
Скажем честно: мы не всегда смотрим на часы, закидывая в рот очередной кусочек. И нет в этом ничего плохого. Но иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, появляется вздутие живота, колики, а со временем приходит и лишний вес. Оказывается, все это не просто так.
Иногда та или иная пища, съеденная не в свое время, может доставить неприятности. Но не стоит волноваться, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы.
четверг, 18 февраля 2016 г.
Переходим на правильное питание
До сих пор не можете перейти на правильное питание?
Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!
вторник, 9 февраля 2016 г.
Смерть идет из кишечника
Марва Оганян: Смерть идет из кишечника
Известный терапевт-натуропат, на днях провела очередную лекцию под названием «Беседы о питании»,
где еще раз разъяснила простые правила для здоровья тела и духа и то
, как избавиться от всех болезней и прожить долгую жизнь.понедельник, 7 сентября 2015 г.
Гастроэнтеролог — о феномене итальянской системы питания
Существует много теорий о том, как надо питаться. У нас говорят: завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу. Гастроэнтеролог Татьяна Васильева на страницах издания "Здоровье для всех" предлагает не придерживаться догм и присмотреться к другим схемам.
- Я довольно часто бываю в Италии и пришла к выводу, что самое рациональное, правильное и физиологичное питание выработано у итальянцев. В отличие от нас, итальянцы на завтрак едят очень мало, а вот обедают и ужинают обильно. И хотя мы знаем, что они ”макаронники” и изрядно едят пиццу, у них нет тучных людей (если не брать в расчет приезжих).
Подписаться на:
Сообщения (Atom)