Существует множество продуктов и добавок, которые могут снижать усвоение железа в организме. Поэтому отсутствие улучшений в состоянии часто связано с неправильным питанием в период лечения дефицита железа.
В целом, употребление этих продуктов лучше ограничить во время приема препаратов железа, хотя полное исключение из рациона не требуется.
Между приемом железосодержащих препаратов и упомянутых ниже в тексте продуктов следует соблюдать временной промежуток для обеспечения максимального усвоения железа.
Вот рекомендуемые временные интервалы:
- Молочные или кисломолочные напитки: Рекомендуется избегать их одновременного употребления с железосодержащими препаратами. Разница во времени может быть примерно 2 часа.
- Чай и кофе: Также следует избегать одновременного употребления. Разница во времени может быть примерно 1-2 часа.
- Ржаной и пшеничный хлеб, выпечка: Рекомендуется временно исключить из рациона при приеме железосодержащих препаратов. Возможно, подождите 2-3 часа после приема препарата перед употреблением данных продуктов.
- Овсянка, рис, бобовые: Избегайте одновременного употребления с железосодержащими препаратами. Разница во времени может быть примерно 2 часа.
- Продукты с ЭДТА (майонез, соусы, газированные напитки): Избегайте употребления вместе с железосодержащими препаратами. Разница во времени может быть примерно 2 часа
Эти временные интервалы могут помочь избежать взаимодействия между препаратами железа и продуктами, которые могут снизить их усвоение в организме.
Однако, рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом для получения точных рекомендаций, учитывая индивидуальные особенности и потребности организма.
Рекомендуется прочитать:
Комментариев нет:
Отправить комментарий