Сорта мёда и их влияние на организм человека

 

МЁД- Сладкий вязкий продукт, который вырабатывают пчёлы и родственные насекомые. Пчелиный мёд представляет собой частично переваренный в зобе медоносной пчелы нектар, либо сахаристые выделения некоторых растений или некоторых питающихся соками растений насекомых.

• Энергетическая ценность: 303 ккал. на 100 гр.

Что мы должны сделать для своего желчного пузыря

5 важных моментов питания и образа жизни

Желчный пузырь - настоящая "звезда" и головная боль современной медицины. В мире каждый день ставятся миллионы диагнозов с его участием.

ПЯТЬ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ПРОИЗОЙДУТ С ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ РЕГУЛЯРНО ЕСТЬ ЯЙЦА

Яйца прозвали завтраком чемпионов не просто так. Этот продукт содержит немало полезных компонентов, которые помогают поддерживать иммунитет и хорошую форму. Вот несколько изменений, которые можно заметить при регулярном употреблении яиц.

Зелень - наше всё!

Лето – самое время для приобретения здоровых привычек для нашего здоровья. 

Народная мудрость гласит : «Посеешь поступок – пожнёшь привычку, посеешь привычку – пожнёшь характер, посеешь характер – пожнёшь судьбу». Здоровый образ жизни состоит из правильных поступков, а следовательно из здоровых привычек. Не надо, стиснув зубы, вколачивать в себя эти полезные привычки. Испытывать дискомфорт, загоняя себя в какие-то жесткие рамки. Нет, ЗОЖ – это удовольствие! Удовольствие от преодоления своих страхов, стеснительности, нерешительности, лени. Удовольствие от победы над своими вредными привычками, негативными установками. Удовольствие от способности владеть своим телом. Удовольствие от чувства легкости после вкусной и полезной еды.

Что будет, если есть черешню каждый день

Наступил сезон фруктов и ягод. И уже на каждом прилавке можно найти спелую, вкусную, а главное, полезную черешню — устоять сложно. 

Но что же будет с организмом, если включить ее в свой ежедневный рацион? 

Зелень – основа здорового рациона.Польза и противопоказания

 Укрепляем мышцы: о пользе шпината рассказали ученые

Зелень – основа здорового рациона. Одним из наиболее полезных ее видов является шпинат. Его особенность в том, что листья содержат витамины группы A и C, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К. Также там много минеральных веществ.

Как не допустить скопления жира в печени

 Жировая болезнь печени, или ожирение печени - печально распространенная сегодня проблема.

Цифры статистики расстраивают: в зависимости от страны это уже 20-40% населения. При этом человек может не знать о своей проблеме, пока не сделает КТ или УЗИ. Боль появляется редко, и уже в крайних случаях.

Жировой гепатоз или неалкогольная жировая болезнь печения (НАЖБП, стеатоз) — это заболевание, при котором в печени наблюдается избыточное накопление жиров (главным образом, триглицеридов). В норме в печени присутствует некоторое количество жира, но при воздействии некоторых патологических факторов может нарушаться баланс между синтезом и утилизацией жиров. Содержание триглицеридов при НАЖБП может достигать 40% от массы печени (при норме около 5%

5 блюд из груши

Из груш, как ни странно, часто готовят несладкие блюда. Их фаршируют, делают с ними салаты или запекают на тостах с печеночным паштетом. В горячих блюдах они отлично чувствуют себя запеченными со свининой или с уткой. Или поджаренными вместе со свиными отбивными или филе индейки. 

5 простых блюд из груш для завтрака, полдника или ужина. Про десерты, разумеется. тоже не забыли.

А вы знаете, чем полезна свекла и как похудеть на свекле?

Как можно похудеть с помощью свеклы. 

Вариантов может быть несколько. Можно устроить монодиету, но недолго, всего пару дней. Есть нужно только приготовленную свеклу – отварную или запечённую, и не больше 2-х кг в день, разделив на 6-7 приёмов.

Солить свеклу не нужно, просто натрите её на тёрке, нарежьте мелкими кусочками, и по желанию заправьте растительным маслом. В то же время не забывайте пить больше жидкости: зелёный чай, минеральную воду без газа, свежие овощные соки – всего примерно 1,5-2 литра. За 2 дня таким способом можно избавиться от килограмма веса – это минимум.

Кому нужно есть печёные яблоки

Если печёные яблоки приготовить правильно, то они превратятся в удивительно вкусный десерт. К преимуществам также стоит отнести, что яблоки в таком виде отличаются своей низкой калорийностью.

Откуда черпать энергию зимой

 Советы тибетского врача

 Зима может быть приятным временем года ─ особенно если правильно питаться. Про основные правила зимней диеты нам рассказала опытный тибетский врач Пунцог Вангмо, директор международной школы тибетской медицины Института Шанг Шунг.

В тибетской медицине говорится, что зимой вся энергия спускается под землю. На уровне растений это значит, что сила трав концентрируется в корнях, а снаружи в это время все замерзает и успокаивается из-за холода, и в природе преобладает сухость. Наш организм, обладая естественными механизмами саморегуляции, тоже реагирует на похолодание и дает команду всем порам закрыться, чтобы сохранить внутреннее тепло и позаботиться об органах. 

Как правильно питаться на работе

На работе мы проводим большую часть времени. И от того как мы там питаемся, зависит состояние нашего здоровья. Сегодня мы расскажем о том, что есть на работе, чтобы не навредить здоровью и фигуре.

Пшено лечит практически всё

Теперь мало кто знает, что пшено лечит практически всё — от ожирения до тромбофлебита. Делимся с вами рецептами, чтобы доказать: одна упаковка пшена стоит столько же, сколько целая аптечка. И хорошо, что не в денежном эквиваленте!

Пять правил правильного питания зимой!

Ведущие диетологи составили зимний рацион питания

Если верить мнению диетологов, зимний рацион питания коренным образом отличается от летнего меню. С сокращением светового дня и понижением температуры наш организм нуждается в больших дозах витаминов и белках. Более того, с наступлением холодов следует забыть об эффективных диетах для похудания и готовить «энергоемкие» блюда. Разумеется, учитывать калорийность продуктов нужно – но от мяса и рыбы отказываться нельзя! В противном случае, рискуете проваляться всю зиму с температурой. На вопрос, как правильно питаться зимой, отвечают ведущие эксперты в области диетологии.

Подагра: 10 способов облегчения боли

Профилактика подагры нужна тем, кто входит в «группу риска» по этому заболеванию: мужчинам и женщинам после 40. При этом, согласно статистическим данным, представители сильного пола заболевают в 15 раз чаще, чем представительницы пола прекрасного.

Доктор - рекомендует. Школа безопасного здоровья академиков Картавенко

Как безопасно похудеть и очистить организм за 3 дня в домашних условиях

Что есть, чтобы добиться идеально чистой кожи лица, а что исключить из рациона

Состояние вашей кожи напрямую зависит от ежедневного рациона. Порой мы даже не догадываемся, что определенные продукты оказывают на ее состояние пагубное воздействие, провоцируя возникновение высыпаний, покраснений и прочих несовершенств. Очевидно, что подобные сложности зачастую легко объяснить поеданием фастфуда или употреблением сладких газированных напитков, но могли ли вы предположить, что проблемы порой появляются, к примеру, из-за некоторых морепродуктов? Чтобы избежать неприятных сюрпризов, советуем изучить список ниже и избавить себя от непредвиденных осложнений.

Как питаться правильно

11 правильных продуктов, которые могут навредить здоровью, если их есть в неправильное время 

Вы это знали? 

Скажем честно: мы не всегда смотрим на часы, закидывая в рот очередной кусочек. И нет в этом ничего плохого. Но иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, появляется вздутие живота, колики, а со временем приходит и лишний вес. Оказывается, все это не просто так. Иногда та или иная пища, съеденная не в свое время, может доставить неприятности. Но не стоит волноваться, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы. 

Готовим блюда из пекинской капусты

Первые блюда

Борщ Из пекинской капусты можно сварить настоящий борщ. Этапы приготовления и ингредиенты блюда точно такие же, как и у обычного борща. А вот варится такой суп быстрее, так как эта капустка значительно мягче, чем белокочанная. Рецепт… 

В чём польза куриных яиц

Удивительные изменения, которые произойдут с телом, если съедать 2 куриных яйца ежедневно . 

Куриные яйца - полезный и сытный продукт, содержащий в себе массу полезных витаминов и микроэлементов. Но ученые долгое время считали, что употреблять их в пищу в течение длительного времени нельзя. К счастью, новейшие исследования опровергли их точку зрения и доказали пользу продукта. Средняя суточная доза - это 2-3 яйца. Ежедневно съедая норму, вы скоро заметите следующие удивительные изменения, которые произойдут с вашим телом.