вторник, 24 августа 2021 г.
Запасайтесь витаминами! ТОП-10 ПРОДУКТОВ АВГУСТА
Сорта мёда и их влияние на организм человека
МЁД- Сладкий вязкий продукт, который вырабатывают пчёлы и родственные насекомые. Пчелиный мёд представляет собой частично переваренный в зобе медоносной пчелы нектар, либо сахаристые выделения некоторых растений или некоторых питающихся соками растений насекомых.
- Энергетическая ценность: 303 ккал. на 100 гр.
пятница, 20 августа 2021 г.
Что мы должны сделать для своего желчного пузыря
5 важных моментов питания и образа жизни
Желчный пузырь - настоящая "звезда" и головная боль современной медицины. В мире каждый день ставятся миллионы диагнозов с его участием.
воскресенье, 1 августа 2021 г.
ПЯТЬ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ПРОИЗОЙДУТ С ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ РЕГУЛЯРНО ЕСТЬ ЯЙЦА
четверг, 1 июля 2021 г.
Зелень - наше всё!
Народная мудрость гласит : «Посеешь поступок – пожнёшь привычку, посеешь привычку – пожнёшь характер, посеешь характер – пожнёшь судьбу». Здоровый образ жизни состоит из правильных поступков, а следовательно из здоровых привычек. Не надо, стиснув зубы, вколачивать в себя эти полезные привычки. Испытывать дискомфорт, загоняя себя в какие-то жесткие рамки. Нет, ЗОЖ – это удовольствие! Удовольствие от преодоления своих страхов, стеснительности, нерешительности, лени. Удовольствие от победы над своими вредными привычками, негативными установками. Удовольствие от способности владеть своим телом. Удовольствие от чувства легкости после вкусной и полезной еды.
суббота, 12 июня 2021 г.
Что будет, если есть черешню каждый день
Наступил сезон фруктов и ягод. И уже на каждом прилавке можно найти спелую, вкусную, а главное, полезную черешню — устоять сложно.
среда, 9 июня 2021 г.
Зелень – основа здорового рациона.Польза и противопоказания
Укрепляем мышцы: о пользе шпината рассказали ученые
Зелень – основа здорового рациона. Одним из наиболее полезных ее видов является шпинат. Его особенность в том, что листья содержат витамины группы A и C, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К. Также там много минеральных веществ.
пятница, 4 июня 2021 г.
Как не допустить скопления жира в печени
Жировая болезнь печени, или ожирение печени - печально распространенная сегодня проблема.
Цифры статистики расстраивают: в зависимости от страны это уже 20-40% населения. При этом человек может не знать о своей проблеме, пока не сделает КТ или УЗИ. Боль появляется редко, и уже в крайних случаях.
воскресенье, 16 мая 2021 г.
5 блюд из груши
среда, 28 апреля 2021 г.
А вы знаете, чем полезна свекла и как похудеть на свекле?
Солить свеклу не нужно, просто натрите её на тёрке, нарежьте мелкими кусочками, и по желанию заправьте растительным маслом. В то же время не забывайте пить больше жидкости: зелёный чай, минеральную воду без газа, свежие овощные соки – всего примерно 1,5-2 литра. За 2 дня таким способом можно избавиться от килограмма веса – это минимум.
воскресенье, 4 апреля 2021 г.
Кому нужно есть печёные яблоки
вторник, 29 декабря 2020 г.
Откуда черпать энергию зимой
Советы тибетского врача
Зима может быть приятным временем года ─ особенно если правильно питаться. Про основные правила зимней диеты нам рассказала опытный тибетский врач Пунцог Вангмо, директор международной школы тибетской медицины Института Шанг Шунг.
В тибетской медицине говорится, что зимой вся энергия спускается под землю. На уровне растений это значит, что сила трав концентрируется в корнях, а снаружи в это время все замерзает и успокаивается из-за холода, и в природе преобладает сухость. Наш организм, обладая естественными механизмами саморегуляции, тоже реагирует на похолодание и дает команду всем порам закрыться, чтобы сохранить внутреннее тепло и позаботиться об органах.
среда, 18 марта 2020 г.
Как правильно питаться на работе
вторник, 14 января 2020 г.
Пшено лечит практически всё
суббота, 9 ноября 2019 г.
Пять правил правильного питания зимой!
Ведущие диетологи составили зимний рацион питания |